目睹儿子手机成瘾的全过程，我才明白：犯错的不是孩子，而是......

6月前

作者：兰心来源：洞见父母（ID：fmczs100）鲁稚的阳台  编辑

家里有个爱玩手机的孩子，真的能把家长逼疯！

为了防止孩子沉迷，摔手机、打孩子的招儿全用上了。

但是，爱玩手机的孩子真的快乐吗？

其实，沉迷的本质并不是寻找快乐，而是缓解痛苦。

每个沉迷手机的孩子，内心都很无力。

想要帮孩子破除手机瘾，先看看孩子怎么掉进深渊的——

孩子是如何一步步沉迷手机的？

之前接诊过一个14岁的男孩。

刚开始买手机，是为了奖励孩子考进前十。

谁知，迷上手机之后，孩子饭也不吃了！

每天不是窝在屋里打游戏，就是不起床。

家长气坏了，把孩子狠狠揍了一顿，手机也摔了。

然而，孩子变得越发喜怒无常。

平时放学后，谁问也不说话，好像是家里的仇人。

回到屋里就睡觉，要么就锁上门偷偷玩手机。

有一次，孩子又不肯吃饭，家长生气了，拎着孩子的衣服出来，强迫他吃饭。

孩子直接疯了一样挣扎，嘴里还骂脏话，气得孩子爸直接扇了他两巴掌！

那场大战之后，孩子像变成了“废物”。

对现实生活彻底失去兴趣，不出门，也不交友。

后来直接发展成不上学，家长彻底慌了。

从家长的视角看，沉迷手机真的很过分。不过我从孩子那里，却了解到另一个版本：

男孩说，家长其实很少管自己。他们只在意儿子考出好成绩，给他们争光。

手机，只是男孩逃离父母控制的工具。

之所以沉迷，是现实生活让他感受不到温度！

而游戏的世界，处处都充满满足感。

可见，孩子的社会功能已经开始受损。

成瘾背后，是孩子的无助与绝望

从孩子角度看，玩手机并不是追求快乐，而是逃避现实的痛苦。

换句话说，沉迷手机并不是孩子的错，是他选择了错误的方式疗愈自己。

实际上他可能在说：

救救我，我很无助！

家庭教育指导师孙一荣说，孩子的无助感，主要来自两方面。

一方面，来自外部环境的压力。

比如学习成绩不好，同学关系相处差，都会让孩子产生逃避心理。

针对孩子遇到的问题，如果家长无法提供帮助，孩子就会不抱希望。

转而去手机中，寻找自救的方法。

朋友家有个小孩，性格很内向。

在学校被人欺负了，也不敢反击，回家偷偷哭。

家长也没当回事，只是说让孩子别惹事。

孩子很绝望，慢慢对家长失去信任，情绪日渐抑郁。

他整日躲在手机里和网友聊天，以此寻求安慰和理解。

另一方面，来自自身价值的需求。

进入青春期，孩子开始渴望自我价值感。

心理能量低，内动力不足，都会导致自我价值感缺失。

这些孩子很容易产生自卑、敏感心理，为了证明自己，只好去网络世界寻找存在感。

表姑家的小儿子，自从小升初后，成绩就一蹶不振。

一开始只是自我怀疑，后来干脆自暴自弃，疯狂打游戏，寻找赢的感觉。

所有的成瘾背后，都是孩子在表达自己的需求！

只有真正看见孩子，才能把孩子从沉迷手机的边缘拉回来。

成瘾的对立面不是控制，而是链接

孩子沉迷手机，家长很头疼。

于是，通过打骂、镇压、硬碰硬的方式和孩子对着干。

但其实，成瘾的对立面并不是控制。

而是与孩子建立链接。

所谓链接，意味着和孩子重建关系，用爱把孩子爱回来。

亲子关系有实质性改变，沉迷手机的行为才能有所缓解。

那么，家长应该如何建立链接，让孩子摆脱手机瘾？

首先，有效陪伴，帮孩子找回意义和成就感。

接诊多年，我发现多数家长根本不知道怎么“爱孩子”。

爱孩子最直接的办法，就是给予陪伴。

可陪伴孩子，不是坐在旁边盯着学习，不是收着孩子吃饭睡觉。

有效的陪伴，意味着把你的身心全部交给孩子。

陪孩子学习，你有没有跟他一起学知识，而不是充当监工？

陪孩子运动，你是不是也玩得酣畅淋漓，而不是坐旁边玩手机？

亲人的陪伴，可以减少孩子的无意义感，在现实生活找到乐趣。

其次，巧用家庭会议，合理制定规则

召开家庭会议，是正面管教的典型方法。

你可以开一次正式的家庭会议，讨论手机问题。

一定要尽可能了解孩子的需求：

比如“同学们都玩”——孩子需要用游戏和同伴沟通。
“玩游戏有成就感”——孩子在学习上遇到了困难。
“没事干就玩玩”——孩子的生活需要丰富。

孩子和家长一起写下应对玩手机的方法。

越细化、越具体，越好。

比如，每天可以使用电子产品的时间，什么情况不能使用手机。

然后决定哪些规则可执行，哪些方法不现实删除。

另外，树立榜样，从自身做出改变。

老话说，己所不欲勿施于人。

你想让孩子戒掉手机，自己先要戒掉。

在现实生活中多花时间，让孩子觉得你值得信任，说到做到。

你和孩子都需要努力，努力控制情绪，努力自我约束。

这样，才是一个健康的戒掉手机的过程。

青春期孩子“爆雷”不断，手机成瘾。

作为家长，我们要做孩子的心理容器，而不是孩子的监视器。

唯有如此，才能破除手机瘾这颗“毒瘤”！

作者：兰心。来源：洞见父母（ID：fmczs100），传递专业家庭教育理念，分享可有案例、可操作的家庭教育方法和建议。我们一起，做智慧父母。

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