Bendi新闻
>
240625 坚持跑步、涨跌家数
240625 坚持跑步、涨跌家数
6月前
跑步是一项很容易受伤的运动,建议大家不要盲目模仿。江湖传闻,慢跑才是跑步的精髓,慢跑才是健康的真谛。江湖传说,隔天一次慢跑40-60分钟,对健康非常有利、对减肥非常有效。
我的隔天跑步计划:隔天跑步6至8公里,跑8公里的总时长跑进50分钟之前(平均心率不大于138的前提下),不再轻易尝试跑9公里或者10公里。
《20220829巴菲特每天跑步1小时?》
《20220920我跑步的初衷》
《20220922能够无伤跑一辈子才是最有意义的》
《20220924跑步膝盖疼?》(可直接点击链接)
《20220725跑步伤膝盖吗?》
6月24日早上是在体感温度26℃、湿度90%的时候,去跑了8公里。今天跑步时的空气质量指数(AQI)为28,空气优。
欢迎大家来成都一起跑步,今年到目前为止还没有因为下雨而耽误跑步。
微信扫码关注该文公众号作者
来源:陶博士2006
相关新闻
贪官花了数百万、历时十余年建“何家大院”,还未完工自己就落马了逝者 | 詹姆斯·西蒙斯:数学家、投资人、慈善家最会“赚钱”的数学家、“华尔街伟大的投资者”,他还创立了一家非常成功的基金会京东砸65亿补贴!3C数码、家电家居、汽车统统以旧换新订单火爆、数据大涨!为何中国造船业能领跑全球?重磅|加拿大留学政策新年“翻脸”!学费大涨、限制数量、严打逃课240223 顺向火车轨数量的公式、跑步工信部:已培育421家国家级示范工厂、万余家省级数字化车间和智能工厂纪念我的恩师、上世纪最伟大的数学家之一卡拉比先生走近李生教授:培养出周明、王海峰等数位AI科学家,NLP国际最高奖项得主的科研之路坏了!机票价格恐将大涨!客机数量减少故障问题频发、都飞不了了!帮蜜蜂数花、数企鹅和企鹅蛋、标记那些活着的树:200万志愿者,一起给科学家帮忙你家娃暑期都在家里蹲?我家娃可忙了:中文、编程、奥数、跆拳道、围棋...家装第一股暴雷背后:董事长日日烧香拜神、拖欠小米数千万广告费很严重!中国官宣跨境转账新规!微信支付宝、换汇,超这个数小心!澳币汇率涨回去了,澳洲华人注意...加拿大海关大涨薪!所有人近20%、有人多拿1万!数万人一次性领取大补贴+4年工资连涨!要求员工点赞拉踩贴、抢到对方客户给奖金!40 多位知情人曝这两家 AI 数据商业巨头“生死大战”,如今“开撕”微软最新数据:NZ食品价格基本不涨了!油价下降、租金涨速也变慢!知名企业家个人信息遭大规模泄露,涉蜜雪冰城、荣盛、森马、蔚来等,平均约2分钱一条!卖家称数据上亿宏观市场 | 食品涨油价跌,核心CPI相对平稳——评2023年12月物价数据英国数百万人将涨薪!伦敦半数购房者是首房买家!明年8成二套房市政税预计翻倍!美国重磅数据发布!黄金、白银爆发,美元跳水,中国资产大涨财经早参丨“恐怖数据”公布,道指涨超550点;潘功胜:继续坚持支持性的货币政策立场;公安机关打击体育“饭圈”乱象【教育】安省、BC省留学生学费恐大涨!因遭移民部针对:严格限制学生数量!