医生们支招湾区居民如何避暑

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3天前

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据ABC地方7号电视台报道，预计从7月2日（周二）开始，东湾气温将远高于华氏100度，并持续到本周末。酷热会带来更多与高温有关的疾病风险，医生们提供如下在高温天气中保持安全的妙招。

加州大学旧金山分校克里斯托弗•科尔韦尔博士（Dr.Christopher Colwell at UCSF）表示，老年人和对高温敏感的人应该尽量呆在室内，即使是外出远足和在高温下活动的年轻人，如果不做好准备，也会受到高温侵害。

防止中暑和高温天气，可以通过不同方式作好准备，但医生建议最重要的事情是多喝水。

旧金山公共卫生局也呼吁居民多喝水。旧金山公共卫生局X 平台图片

科尔韦尔指出，每个人应该喝的水量各不相同，但最重要的是，即使不渴也要不断喝水。在这样的高温下，人会很快失水，所以要在脱水前做好准备。

痉挛、过度出汗和头晕都是高温带来的症状。然而，高温对部分人群来说可能是致命的。

凯撒医疗中心玛丽•迈耶医生（Dr.Mary Meyer at Kaiser Permanente）称，人们会感到困倦，可能会呕吐，而且可能会从看起来红红的脸色变得看起来冷冰冰的，甚至脸色苍白，”“作为一名医生，我真的很担心人们正进入非常危险的中暑时间段。”

迈耶医生强调，呆在室内并补充水分是避免中暑的最好方法。如果出现中暑症状，要立即拨打911。

她还说，在这些炎热的日子里，想办法让你的房子降温。“清晨，天气还很凉爽的时候，你就关上窗户、拉上窗帘，这样做会让房间变黑，保持房间凉爽”“让越多的阳光和光线进入房间，房间就会越热。”

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来源：湾区在线

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