揭秘法国“长寿村”，一起来看他们的长寿秘诀

研究显示，安的列斯群岛105 岁以上的老年人，尤其是超级百岁老人的数量惊人地集中。瓜德罗普岛和马提尼克岛的超级百岁老人比例几乎是法国其他地区的八倍。

这引发了一个有趣的问题：有哪些原因导致这两个地方成了“百岁村”呢？

目前，这种现象“没有明确的解释”，但我们可以根据一些线索来推断：

首先，这两个地区的长寿现象得益于独特的自然环境和生活方式。瓜德罗普和马提尼克拥有温暖的热带气候，新鲜的空气和纯净的水源，这些自然条件为居民提供了一个健康的生活环境。

此外，当地丰富的海产品和热带水果，如鱼类、龙虾、芒果和香蕉，不仅美味可口，还富含营养，对健康有益。

其次，居民们热爱户外活动，常常进行游泳、潜水、徒步等运动，这些都促进了身体健康和长寿。

社会关系在这些地区也起到了重要作用。瓜德罗普和马提尼克的居民非常重视家庭和社区关系，邻里之间互帮互助，形成了强大的社会支持网络。

老年人在家庭和社区中享有崇高的地位，他们的经验和智慧被年轻一代所尊重和珍视。这种紧密的社会关系有助于提升老年人的心理健康，减少孤独感和抑郁症的发生。

此外，研究人员还发现，这里的长寿现象与当地独特的人口历史有关。许多居民是奴隶后裔，他们的祖先在严酷的环境中生存下来，形成了较强的抵抗力和适应能力，从而有了“长寿基因”。

事实上，“百岁老人”在法国变得越来越普遍。

截至2023年1月1日，法国有近2000名105岁或以上的老人，这一数字相当于1981年该国百岁老人的总数。根据 INSEE 的数据，法国的百岁老人绝大多数是女性。在105岁及以上的人群中，女性比例超过90%。

法国本土的平均寿命也处于世界前列。根据2019年的数据，法国女性的平均寿命为85.3岁，男性为79.4岁。

尽管这与日本和意大利的寿命相比略有差距，但法国人不仅寿命长，而且生活质量高。

在疫情之前，法国女性平均可以在无重大健康问题的情况下生活到64.5岁，而男性则为63.4岁。

那么，法国人为何能活得如此长久呢？

首先，高质量的医疗保健体系功不可没。法国的全民医保系统确保了每个居民都能获得所需的医疗服务，无论是普通感冒还是重大疾病，都能及时得到治疗。

此外，法国人重视预防性医疗，定期进行健康检查和筛查，早期发现和治疗疾病，使得许多致命疾病得以控制。

其次，法国人的生活方式也起到了关键作用。法国饮食以地中海饮食为主，富含新鲜蔬菜、水果、鱼类和橄榄油，极少食用加工食品。

而且法国人注重适量饮酒，尤其是红酒中的多酚类物质被认为有益心血管健康。法国人还热爱烹饪和享受美食，这种对于食物的热爱不仅提升了生活质量，也有助于身心健康。

除了医疗和饮食，法国人的社会和经济环境也为长寿提供了保障。

法国的退休年龄较低，目前为62岁，这使得人们在还相对健康的状态下退休，能够有更多时间享受生活，进行休闲和旅游，减少了工作压力和相关的健康问题。

充足的假期和病假制度也使得法国人可以在生病时充分休养，避免了许多由于过度劳累引发的健康问题。

最后，不得不提的是法国的教育和文化水平。

高水平的教育使得法国人更加注重健康，懂得如何保持健康的生活方式。

法国人普遍热爱户外活动，登山、游泳等活动不仅有助于身体健康，也有助于缓解压力，保持积极的心态。

法国人的长寿是多种因素共同作用的结果。高质量的医疗保健系统、健康的饮食习惯、良好的社会和经济环境以及积极的生活方式，都为法国人的长寿提供了有力保障。

通过这些因素的综合作用，法国成为全球长寿国家之一，而其独特的文化和生活方式，也为其他国家提供了宝贵的借鉴。

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Ref：

https://www.mariefrance.fr/actualite/societe/esperance-vie-seniors-region-france-celle-vivent-plus-supercentenaires-1053534.html

文 | haha