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脾胃不好,百病生!每天来2块,健脾养胃益气血,身体倍棒
脾胃不好,百病生!每天来2块,健脾养胃益气血,身体倍棒
3月前
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胃更是一点都不争气,老是觉得胃胀胀的,看什么都没胃口。
嘴里甚至反酸,打个嗝那味自己都受不了...
无独有偶,身边很多同事、朋友都有这些反应,真是应了那句话:10人9胃!
直到我看了电视节目,才知道是咋回事!
尤其对于现代工作忙碌的人来说,经常焦虑、压力大,吃饭油腻辛辣还一日三餐不规律,想拥有一个好的脾胃太难了
动不动就恶心、反胃、烧心、口泛酸水…...
很多人以为胃不舒服没什么,忍一忍过去了,吃吃药不疼了就行。
而脾胃作为“后天之本”,中医认为:“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”。一个人脾胃虚了,全身都虚了。
长期受损、运化功能失常,还可能产生肥*胖、糖*尿病、高血脂等代xie方面的疾病。
那么,脾胃虚弱会有哪些表现?专家给了一个自测表,赶快测测:
☆脾胃自测☆
①经常泛酸水,烧心;
②晨起干呕,容易腹胀,不消化;
③打嗝不停,出现胸闷、胸骨疼;
④上腹部疼痛,呕吐,恶心;
⑤容易肥*胖,四肢和眼睛浮肿;
⑥口腔异味、口苦,怎么刷牙漱口都没用;
⑦面部油腻、暗沉、发黄,气色差。
出现以上2-3种症状,就要当心自己是否有胃病了!
那在固护脾胃的季节,我们该如何养脾胃呢?
俗话说:“三分治七分养”。
首先,要避免吃生冷的食物、饮料等。
除此之外,我们还可以通过食用一些,健康养胃的食物进行食养,还没有副作用!
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来源:洞见
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