教科书式全面解读内在恐惧感，让你拥有直面的勇气

《面对的勇气：做无惧无畏的自己》 限时特惠包邮 ￥31.5（原价￥68），2024年1月29日活动结束。

那是晴朗的一天。

我和桑德里娜去花鸟市场。我们走向鸟笼，停在离鸟笼几厘米的地方观察笼中的小鸟。这是桑德里娜人生中第一次离鸟如此之近。她曾经是那么地怕鸟······

然后，我和雅克一起去购物。我们在每个柜台前都停留很久并多次排队结账。让他没有想到的是，虽然那种站立过久时袭遍全身的不适感让他非常恐惧，但他并没有晕倒。

稍后，我又与奥迪尔聊了聊她的窒息恐惧。当乘坐的电梯出现故障或被关在厕所里时，她都会害怕自己因窒息而死亡。接着，我们就去做了一个试验。至于试验的地点和方式，我会在本书中详细介绍。

之后，我陪着索菲和艾蒂安在地铁里大喊大叫。地铁上的乘客先是饶有兴趣地看着我们的表演，但很快又低头继续阅读手中的报纸。索菲和艾蒂安意识到，自己对出丑的恐惧并不要紧。这种恐惧并没有为他们带来想象中的困扰。

啊，我差点儿忘记了艾洛蒂，她非常害怕死亡。于是我们一同前往蒙帕纳斯公墓。我们在墓碑之间穿行，大声地读出声名显赫或默默无闻的逝者的名字，向他们寄予哀思，并轻触他们的墓碑。我们感到生与死平静地交织着。这让艾洛蒂陷入了深思，她开始用全新的视角看待死亡······

我们在不同的时刻颤抖、前进、后退、讨论、思考。我们还时常微笑。

当我和雅克在牙刷柜台前盯着牙刷看了一刻钟后，我们引起了超市保安的注意。如何向保安解释我们正在做心理治疗的练习呢？

索菲则被路过的行人询问摄像头的隐藏位置，因为他们坚信我们正在录制搞笑节目。

有时，恐惧弥足珍贵，因为它可以救人性命。有时，恐惧会令人万分痛苦，甚至夺走我们的自由。我从事恐惧症治疗已有20余年。20年中，我陪伴很多恐惧症患者去他们害怕的场所，帮助他们克服心中的障碍。在此过程中，我见证了他们在与恐惧症的斗争中展现的勇气和顽强的意志。这与常人眼中恐惧症患者意志软弱、安于现状的形象完全不同。

本书献给所有恐惧症患者。我们将在书中纵览目前所掌握的与恐惧症相关的知识，并回答以下问题：为什么我们都能感到恐惧？为什么一些人会患上恐惧症？这是他们的错吗？恐惧症能治好吗？以及，我们如何获得直面恐惧的勇气？

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作者克里斯托夫·安德烈是法国著名心理学家，心理学与写作功底扎实，其作品版权销售至全球20余个国家。他在书中深度剖析了各类的恐惧——对自然因素的各种恐惧（动物、高空、水等），对被他人关注和评价所带来的强烈恐惧（担心自己表现不好），对未知与失控的恐惧（因负面预期引发的逃避心理）等等，并有针对性地提出了如何完成不同类的自己害怕的事情，战胜内在的恐惧。

他表示：恐惧是我们最原始的情感，脆弱与逃避并不是生命的瑕疵，勇敢的人被恐惧保护，却从不向恐惧低头，接纳自己的本能情绪，感受更深、思虑更周、战胜更多。强大的第一步是：不再回避。

每种恐惧情绪背后都有一个故事，你要相信在故事的结尾，生活、时间和你的勇气终会帮你治愈恐惧，也为你留下好的经验。而科学地了解恐惧的意义在于：当你面对令你恐惧的事情时，你不再感到那么无力了。

图书为软壳平装，32开本，内页采用80g纯质纸，纸质柔和，不易造成视觉疲劳。

文字：克里斯托夫·安德烈

版式：山海相隔

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