“为什么我总陷入痛苦的关系”：内在小孩的成长，从关照自我开始

反复被PUA，不管换了多少男友，对方还是会以同样的方式对待；

决心离开习惯冷暴力的伴侣，可一旦对方示好求和，便选择原谅……

“难道不是你的问题吗？都是你自找的，这不就是你想要的？”

但录音的时间，确确实实是在她不同的情感阶段中，且三位男性也并无关联。

而这，其实是一种“强迫性重复”。

——不管经历多少段关系，还是会陷入同样的感情循环里。

小时候考了98分依然被父母批评，不停苛责你粗心丢掉的2分；

长大后不管自己取得多少成绩，还是会自我攻击。

父母感情不和谐，母亲都是通过讨好来维系家庭；

长大后也不敢让自己感受到幸福，总在卑微的位置上祈求别人的爱。

“爸爸妈妈也很辛苦，也很不容易，所以你要理解，你要听话。”

• 当你听到父母要求你的时候，你的感受是什么样的？
• 你觉得父母的严苛是对你好，你是不是也很想多被他们关注和爱？
  

当我们在咨询中发展出来的一些好的关系，一些好的东西；

我们也会学着如何成为自己的内在父母，更好地抚慰和关照我们自己。

可能一开始，我们的内在父母功能，还是被现实中父母糟糕的关系模式内化：

会指责、批评自己做的不够好，作为成年人太过于情绪化......

但你体验了咨询师的涵容和无条件的接纳后，你也会把咨访关系中的一些深刻、美好的瞬间内化进现实的关系。

在这个过程里， 内在小孩会被安抚，哭闹受伤的小小自己会安静下来，他会感到舒服。

与此同时，你的内在父母也在成长，知道什么时候可以运用理智，发挥责任感；

也会给内在小孩提供足够的空间去容纳真实的情绪和需求。

就这样，当你把在咨询室里的力量，一点一点地带到了你的现实的生活当中去，

你会感受到自己既可以做纯真简单的孩子，

也能在遇到困境时为自己提供父母的关爱与支持。

当然，每个人的情况都是复杂的，在自我探索和觉察的初期，往往伴随着创伤被再起唤起的体验。

如果你在自我成长的路上，需要内在小孩的创伤被看见，被给予力量；

想要在一个安全、受保护的空间里不断发展自我的功能。

我也在这里。

希望可以陪伴你感受温暖与支持，不再纠缠过去，恐惧未来，可以从内在自由地活在当下。