如何打破思维惯性，发现自在的自己？
文中图片均来自unsplash、Pexels、 Pixabay
写在前面
近年来，随着社会的进步，人们的生活压力也在不断增加，越来越多的人面临着失眠、焦虑、抑郁等问题……
如何在纷繁复杂的世界中，找到自我，摆脱心理亚健康呢？学习心理学是一种可能的方式。通过心理学，可能会找到一个新的视角，重新看待世界以及自己的经历。
2024年，一土全村联合推出了人人都能学的心理助人技术心理咨询初阶课程。
课程帮助我们打破心理定式，学习多角度看待和思考问题，在自我觉察中，获得个人成长；
帮助我们理解孩子，洞悉儿童青少年的心理发展规律，让孩子在爱的浸泡下拥有一个健全的人格；
帮助我们读懂男女之间的思维差异，正确表达感受和需求，化解矛盾冲突，构建和谐的亲密关系；
帮助我们正确识别情绪，找到情绪背后的原因，学会管理和疏通自身的情绪，保持身心健康。
课程涵盖7个级别，根据不同身份角色的成长困惑，课程会包含心理学基础知识、职业规划、自我成长、专题研讨会等，帮助我们更好地运用心理学，收获幸福的人生。
L1：接纳自我，理解他人
L2：学会沟通，化解家庭冲突
L3：情绪管理，内在和谐
L4：发掘潜能，发挥个人优势
L5：加深自我认知，获得个人成长
L6：洞悉儿童青少年发展规律，科学养育
L7：学习心理辅导技能，助人自助
这是一门人人都能学的心理学。
课程从 2019 年开班起，已有 3000+人报名，现在报名享受一土全村专属价立减 1600 元，扫码添加【明明老师】获取报名信息▼▼
适合家长
掌握科学的养育方式，读懂孩子
养育孩子，向来不是一件简单的事情，在这个过程中，我们会遇到非常非常多的挑战，例如：
对孩子付出了100%的爱，但还是伤害了孩子
想做情绪稳定的家长，但还是控制不住吼孩子
跟伴侣关系的冲突矛盾，影响了孩子对情感的态度、人际交往的能力，还有长期的性格养成……
懂点心理学，可以让我们摒弃掉那些错误的教养方式，如打骂孩子、过度溺爱、过度保护或冷漠疏离，为孩子一生的发展奠定良好的基础。
在这门课程中，导师将带着你一起去思考：
孩子的各种状况是出了什么问题？各种上瘾和依赖是怎么回事？如何调动家庭养育成员的积极性？家庭争吵是如何影响到孩子的……
02 适合亲密伴侣
找到争吵的矛盾点，化解冲突
在亲密关系中，你会不会有这样的困惑：我猜不透她到底在想什么？他一点都不懂我，根本不爱我？我说什么，他都不配合？
这些问题的出现，根本原因是男女的思维模式、心理状态的差异性。
比如，夫妻吵架的最常见场景：男士小便时不翻马桶盖、内裤袜子丢洗衣机。
矛盾的重点不在于马桶盖和内裤，而在于新家庭组建，我们需要认识到男女思维逻辑的差异化，跳出原来的思维模式，去看看对方表达背后的真实需求和感受。
在这门课中，导师会跟你一同探讨：
为什么在亲密关系中总是控制不住争吵？如何化解伴侣之间的矛盾？如何调动伴侣的积极性？如何降低伴侣冲突对其他家庭成员的影响？
03 适合心理亚健康人群
掌握心理助人技能，自我疗愈，帮助他人
在这个时代，每个人多多少少都会有一些心理亚健康，比如失眠、焦虑、烦躁、抑郁……所以，我们应该学点心理学，掌握基本的心理助人技术，自我疗愈的同时，帮助他人。
举个例子：朋友跟你说，她失恋了
-不懂心理学的人：
我比你更惨，我老公都出轨5次了，次次都被我看到
（完全自嗨，虽然用心良苦，但是效果奇差）
-懂心理学的人：
难为你了，不容易，生活对你不公平（倾听、共情理解对方的情绪）；
你之前不开心的时候，会做些什么（引导对方回溯过去缓解情绪的经验，来疗愈当下）
你瞧，这就是心理学的魅力。每个人都会说一些心灵鸡汤，但懂不懂心理学，安慰的效果是不一样的。
所以，在这门课程，老师会带着你一起探讨：抑郁症真的是因为自己想不开吗？为什么自己会变成最讨厌的样子？为什么我这么容易被情绪淹没？如何评估自己的心理健康状态？带你掌握心理助人技术，助人渡己。
04 适合教育工作者
近年来，国家先后出台《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》等相关文件，明确各学校全面推进心理健康教育。
教师作为学生成长路上的重要角色，掌握心理学知识，将成为未来发展的趋势。通过学习心理学，教师还可以及时发现、合理干预学生的心理问题，促进学生的身心健康发展。
同时，心理学可以帮助教师学会控制情绪，优化自身的心理结构，提升自己的人格魅力和心理承受能力，走进学生的心里。
在这门课中，导师会跟你一同探讨：如何识别儿童青少年的心理心理？如何运用心理学帮助学生清扫心理障碍？如何更好地管理情绪？如何提升心理承受能力……
05 适合都市职场人
这么说吧：职场中混得好的人，都懂点心理学。
通过对心理学的学习，你可以了解职场心理生存法则，懂得如何和领导、同事打交道；
在情绪不佳的时候，找到迅速调整工作状态方式的同时，提高抗压能力；发掘自我潜能，发挥自己的优势，实现自身价值……
心理学能让我们赢得更多的好感，提升自信心，增加职业竞争的软实力，让自己在职业生涯中获得更大的发展空间。
在这门课程，导师将会引导你思考：为什么我总是在同一类事情上翻车？为什么关键时刻总是掉链子？为什么到手的项目飞了？怎么处理和同事之间的大小矛盾
06 适合心理爱好者
如果现在转行/兼职入行心理咨询，未来的就业方向主要有：心理咨询师、学校心理辅导老师、社工、个人咨询室等。
一个成熟的心理咨询师，收入大概是500-800元/小时。如果是入驻线上平台的兼职心理咨询师，就可以根据自己的时间来决定每周接多少次个案。
在这门课程上，导师将带着你一起：
梳理中西方心理学发展脉络，建立心理咨询的本土化认识，帮你捋清心理咨询从业的难点和成长道路。
对心理学感兴趣、想要学习心理助人技能，或者想转行从事心理从业者的朋友，这门课程可以为你踏入心理行业打下良好的基本功。
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名额有限，仅限前50名
07 适合千万个普通人
在心理学里有这样一个观点：
人际关系交往的很多矛盾，都跟缺乏同理心有关。
所谓同理心，简单点说，就是能感同身受，洞察别人真正的需求。
很多人在说了令人不舒服的话后，经常说“我只是就事论事，你别急啊”。但事实上，不仅没有解决问题，反而引起对方的反感。
从心理学上讲，人的不满情绪被触发，往往是因为他潜意识感受到了攻击。
学习心理学是建立同理心的关键一步。心理学会指导你在听别人倾诉的时候，更容易感知人们的内心变化，在处理人际关系问题时，有更多“令人舒服”的应对方法。
导师将在课堂上和你一起讨论：
如何听到别人“话外音”？如何提升个人共情、沟通能力？如何处理人际关系中的大小矛盾？如何用不伤人、不伤己的方式构建良好的人际关系？
人人都能学
当然，心理学的意义还远不止这些，在医疗领域，在情感婚恋、在司法领域等等，心理学具有极其重要的作用和意义，这里就不多说了。
只要用心去学习，收获一定远超出你的想象。
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授课导师
学习的最佳路径之一，就是直接跟这个领域顶尖的人学习。
这门课程邀请了津巴多、岳晓东、郑日昌等13+名国内外知名心理学大咖,他们皆是来自高校教授、知名心理学大咖、精神科医师。
0基础小白能报名吗？
可以！
每个人都应该学点心理学。当把这一课补回来时，你会发现，你的幸福感、财富、人际关系方方面面都可能发生改变！
种一棵树最好是10年前，其次就是当下。
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为了让大家听得懂，学得会，用得上，我们在导师授课、知识要点、课程形式......每一处都不留死角，只要大家跟着班主任规划好的学习节奏，一定可以学会的。
课程还包含为期4个月的社群伴学：
为大家提供一个学习、思想碰撞的空间
一起学习、讨论、练习，朋辈共同成长 不定期组织读书会、主题研讨等活动
所有课程内容，有效期内无限回听！你可以根据自己的时间来学习，一边工作一边学习进修。
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