提升幸福感的18件小事

把握点滴小事，品味其中真谛，幸福就在人生转角处。

作者： 有书奕默&玩子

来源：有书（ID：youshucc）

俗话说得好：“技多不压身，艺高人胆大。”

研究发现：一个人一生中90%的知识，都是自学完成的。

“学会奖励自己，才能事半功倍。”

在完成目标的路上，给自己设置一些小奖励。

也许是一束鲜花，也许是一趟说走就走的旅程，也许只是一餐心仪已久的美食……

刑法学家罗翔教授回答：读书的真正目的是追求智慧，而非单纯的知识。

日积月累，持之以恒，我们终将出口成章。

医学杂志《柳叶刀》研究发现：长期缺乏运动，会使组织器官技能下降30%，各类疾病也会随之而来。

战胜惰性，定期锻炼，你流下的每一滴汗水，都会成就更好的人生。

有人说：“电影出现以后，我们的生命比起从前至少延长了三倍。”

放松自己的同时，也体会他人的人生，感悟不一样的精神世界。

给家人做一顿饭菜，在浓浓烟火气中感受生活气息，体会食物带来的幸福感。

人间烟火气，最抚凡人心。

生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。

记录下美好瞬间的同时，也给生活增添色彩。

曾看过一句话，一个人最好的状态，是每个晚上能心安理得地入睡，每天早晨能精力充沛地醒来。

一个人最好的养生，莫过于作息规律，好好睡觉。

德克萨斯大学研究发现：睡前大约90分钟洗澡或泡澡，能够比平时更快入睡10分钟。

睡前不妨舒适地泡上一个热水澡，静静地躺在浴缸里，轻抚按摩，放空自己。

高质量的独处，是一种能力，是一种修炼，更是一种境界。

当一个人学会了独处，就能听到内心的声音汩汩流淌。

不同的音乐，带给我们不同的感受，也在娓娓道来的歌词中，体验不同的情感。

睡前给自己10分钟的时间，以旁观者的角度，回顾一天的生活。

复盘，是检验自我的最好帮手，一个人只有敢于直面自己的错误，才能加以改正，不断提升。

从今天开始，每天记录下让自己开心的时刻。

被他人夸奖，听到喜欢的歌曲，买到喜欢的衣服，品尝到渴望已久的美食……

人生在世，至少培养一项可以坚持一生的爱好。

在不断的学习中，修身养性；在忙碌的生活中，多一份轻松自在。