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比白水营养,比奶茶健康!滋阴强脾,补水润燥,这一杯越喝越舒坦

比白水营养,比奶茶健康!滋阴强脾,补水润燥,这一杯越喝越舒坦


你们就说这气温升得有多快吧,刚脱下厚棉衣没几天,转眼就到20多度了。



往后的天气只会越来越热,津液流失的机会也在增多,这时候更要多准备一些补水生津的方子。


一周安排两三次,全家的身体都能很舒服。


今天这个雪梨银耳露,我在家是当成奶茶的替代来喝的。



雪梨、百合、山药、银耳...这些真正的好东西,超过那些咖啡因和奶精太多。

这也是最经典的滋阴润肺组合,觉得干燥的时候就可以煮着喝喝,感觉整个人都润了!


比起煮水的方法,我更喜欢这种完全搅碎的。

稠密得有点像是糊糊的感觉,但喝起来很细腻,饱腹顶饿,还能把全部食材的营养都吃下去。

特别是家里养了一个挑食娃的,这招一定要学起来。


- 雪梨银耳露 -
· 参考月龄 ·
15个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·
雪梨半个 / 百合3克 / 山药30克
银耳3克 / 冰糖8克 / 清水300克

以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食

01
家里有破壁机、豆浆机的,你们都可以跟着我这个方法做。去皮的雪梨块、百合、山药,还有银耳、冰糖都依次放进去。

02
300毫升的清水,煮出来刚好够我和儿子喝的量。

03
这里你们直接开起豆浆模式,搅拌+加热的那种。

04
煮好之后的银耳露是那种特别丝滑的状态,像是糊糊的感觉,也没什么杂质,直接倒进杯子里就能喝了。

05
如果你或者孩子,有奶茶瘾、饮料瘾的,我建议可以试试这个。

因为加了冰糖嘛,所以银耳露喝起来是有着微微的甜味。

丝滑细腻的口感,喝下去特别得顺。


刚煮好的银耳露还有点烫,我更喜欢喝温热的。

早上来一杯,感觉脾胃都暖暖的,舒服多了!


#君君的好物分享#

都说“食疗养生,银耳滋补”,尤其是经历过“刀片嗓”时期的姐妹,更是知道它的好。

而到了干燥的春天,不仅感冒多发,鼻痒、嘴唇干的情况也变多了起来。

这时候能慢慢喝一杯润润的银耳羹,真的舒服很多!


像是这款有机银耳,我吃了很多年了。

泡发率高、出胶率好,36倍的泡发率,2g就能煮出一大碗。

每一口都是软软糯糯的,入口即化带有微微的清甜味。


这不仅是因为我们的品种选择好,在种植过程中也格外精心。

在由十余种健康本草食材组合成的培养基上种植,在原生态的环境中模拟银耳生长的自然环境,并用天然高山泉水灌溉。

这样得到的银耳,自然品质更出众!


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除了直接煮水之外,银耳还有更多吃法,等你一起探索:
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来源:宝宝辅食达人

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