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它是最简单的“预制菜”!明明是碳水双拼,还能做的很清爽,春天怎么也要做一回

它是最简单的“预制菜”!明明是碳水双拼,还能做的很清爽,春天怎么也要做一回


最近大连的天气真是太给面子了,不冷不热的刚刚好。


樱花、桃花、合欢开了满树,给你们放几张同事周末赏樱的美图,真的是太惊艳了,说是花海都不夸张。



这次春游活动,因为园区限制我们就没有开火。


但也提前准备了饭团、三明治,就着美景吃美食,感觉也挺好。



这个土豆泥三明治,我之前就和你们介绍过,我们家每年春游必做的一个。

方便携带还很好吃,碳水加碳水的组合也很顶饿。


沙拉风味的馅料,对配菜的要求不太高。

在我这个基础版的方子上,你们还可以加上鸡排、午餐肉和蟹柳,丰富又好吃。


- 土豆泥三明治 -
· 参考月龄 ·
15个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·
土豆160克 / 胡萝卜25克
洋葱15克 / 黄瓜20克 / 鸡蛋1个 / 吐司4片
辅料:酸奶、沙拉酱、盐

以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食

01
土豆、胡萝卜都提前上锅蒸熟,也不用蒸太久,差不多15分钟就可以了。

02
一边蒸着,我们一边也不闲着,碗里放上黄瓜片、洋葱丝,再加上一丢丢盐,拌匀腌制15分钟。

*我自己做过挺多次这种土豆沙拉的了,我的经验,腌好的黄瓜片、洋葱丝加进去能更好吃。而且也不会再出水了,弄得沙拉水哒哒的,影响味道。

03
土豆、胡萝卜一块压泥,加上水煮蛋,也一块压几下。

*你们用家里的小蒜锤也行,但最好是有专用的压泥器,省力气。

04

腌好的黄瓜和洋葱这时候都该放进去了,其它你们爱吃想吃的,像是午餐肉、鸡排、蟹柳什么的,也可以切碎、撕碎加进去。

05
拌料就是沙拉酱和酸奶,组合在一起特别搭。

*注意,这里的酸奶最好别用果味的。别问,问就是踩过雷

06
吐司片我建议你们提前在锅里煎一煎,香味更浓。如果你们用的是厚吐司的,就切片再煎,是一样的。

*煎吐司的时候,能用黄油我建议你们用黄油,香极了。

07
取一片烙好的吐司,放上适量的土豆丝沙拉,抹匀了。

08
找另一片吐司,盖到沙拉上面。给孩子拿着吃,我建议你们包上一层保鲜膜,它不容易散。


09
最后给三明治对半切开,直接装进饭盒里,带去春游,做早餐、工作日午饭都不错。

10
煎过的吐司片微微带着一点焦香,也不是那么干巴巴噎人的口感。

里面夹着软绵绵的土豆泥和爽口的蔬菜,沙拉酱和酸奶组成的酸甜混着蛋香味儿,让简单的土豆泥沙拉有了更多的味觉层次。


相比我之前做过的很多鸡排三明治、火腿三明治,今天这个土豆泥三明治也是一点都不差的。

土豆泥和鸡蛋组成的沙拉酱不会很散,吃起来也不会掉一桌子渣。


这里的吐司,我用的还是七小七他们家的鲜奶厚吐司。


使用进口的安佳黄油✔️

不添加人工香精、人工色素✔️

也没额外再加防腐剂✔️

0反式脂肪酸的标准✔️

才能拿来给孩子们吃!



不仅钙啊、蛋白质含量很高,它还额外添加了DHA藻油,对孩子们大脑的 发 育 成长也很有帮助!



之前还只有纯奶和香橙两种口味的,这次又新加了1款全麦吐司



配料同样干净纯粹,还是0添加蔗糖的,对于想要控制身材的姐妹们来说真的太合适了。



这次一块给你们加到店铺里了,还是一大箱19.9元老价格。


里面足足有8片厚切大吐司,随吃随取很方便!!


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来源:宝宝辅食达人

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