《休息就是抵抗：一份宣言》推荐给：变革推动者、积极分子和倡导者。

在这本书中，Tricia Hersey，又名小睡主教，鼓励我们将休息、白日梦和小睡的解放力量作为治疗和正义的基础。 

生活在一个休息良好的世界里会是什么样子?我们中有太多人声称生产力是成功的基石。被资本主义洗脑后，我们让自己的身体和思想以一种不现实的、破坏性的、机器级的速度工作，把自己送入同样的引擎，这个引擎为了自己无情的利益，奴役了数百万人，让他们从事残酷的劳动。

“这是一个美丽的提醒，当我们努力让周围的世界变得更美好时，我们内心的世界也值得关心。”“休息是一种革命性的行为，尤其是对那些经常被迫专注于劳动而不是整体的种族边缘化人群来说。”

《没有是非》推荐给：家庭生活中有矛盾和挑战的人。

每个家庭都有自己的故事。对我们中的一些人来说，我们的原生家庭是一个坚实的基础，它滋养了我们的信心，帮助我们应对生活中的挑战。对其他人来说，这是痛苦、伤害和冲突的来源，可能是一生的负担。在这本授权指南中，有执照的治疗师和畅销关系专家Nedra Glover Tawwab提供了明确的建议，帮助你识别功能失调的家庭模式，并选择打破循环、向前迈进的最佳途径。 

涵盖的主题从情感忽视的创伤，到成瘾或父母缺席的遗产，到兄弟姐妹和其他亲属的心理健康斗争，等等，这本清晰而富有同情心的指南将帮助你控制自己的生活，并尊重真正的你。

“Nedra是一名有执照的治疗师，她给出了科学的治疗步骤，有时还能释放不健康的家庭动力。”

《尝试更温柔：一种让我们摆脱焦虑、压力和生存模式的新方法——进入一种充满联系和快乐的生活》推荐给：创伤幸存者。

在一个宣扬“更加努力”的福音的世界里——只要继续前进，继续忙碌，继续假装我们一切都很好——我们就会筋疲力尽，不知所措，对我们的生活麻木。说实话，我们已经过度运作太久了，我们甚至无法想象另一种方式。除此之外还能怎么做呢?不然我们怎么生存?

事情本不必这样的。

“作为一名创伤幸存者和创伤心理学家，我喜欢这本书，”布莱恩特说。“从压倒性的经历中幸存下来会让我们生活在生存模式中，永远在战斗和保护自己。Aundi是一位深思熟虑的治疗师，她提供了呼吸、软化和更平静地生活的关键。”

《你怎么了？：关于创伤、恢复力和康复的对话》推荐给：创伤幸存者。

你有没有想过“为什么我要那样做？”或者“为什么我不能控制自己的行为？”其他人可能会评判我们的反应，然后想:“那个人有什么问题吗？”当我们质疑自己的情绪时，很容易把责任推到自己身上；把我们自己和我们周围的人放在一个不可能的标准上。

是时候问一个不同的问题了。

“这有助于他们把过去的经历和现在的生活联系起来。通过更好地了解自己，人们可以采取措施治愈。”