情绪稳定是你抵抗世界的盔甲！最新研究表明：即使是短暂的愤怒也会损害血管内皮细胞，增加心血管疾病的发病风险
在我国传统中医理论中，总结了“喜怒忧思悲恐惊”这七种不同的情绪状态对人体健康的影响。而随着现代医学的发展，越来越多的研究揭示出情绪对于维持人体健康的重要性（催人老的不止岁月，还有情绪！中国人群最新研究：8大负面情绪加速衰老，比吸烟危害高出32%）。其中，当我们因为生气而血压上涌，目龇欲裂；因为焦虑和悲伤而难过时，我们的心血管系统在一次次默默接受着考验。
2023年，我国心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》中显示我国心血管病患病人数已达3.3亿，而报告总结的在影响心血管健康因素中，情绪占据重要位置。已有研究表明愤怒、焦虑和悲伤等常见的负面情绪与心血管疾病的发病风险增加相关，而其中的具体机制则尚未阐明。
图1：标题
近日，美国哥伦比亚大学医学中心的Shimbo博士团队在国际期刊Journal of the American Heart Association在线发表了题为《Translational Research of the Acute Effects of Negative Emotions on Vascular Endothelial Health: Findings From a Randomized Controlled Study》的研究论文，该研究发现短暂的愤怒会通过破坏内皮依赖性血管舒张来损害血管内皮细胞，从而增加心血管疾病的发病风险。
研究设计
研究人员选择了2013 年 8 月至 2017 年 5 月期间的280名志愿者进行了随机调查研究，这些志愿者被随机分入四个组别中：愤怒组、焦虑组，悲伤组和正常组。
研究人员使用舒张期末期血流速度对血管内皮细胞进行实验前后状态的评估， 使用循环血管内皮细胞衍生微颗粒（EMP）对血管内皮细胞损伤进行表征，使用循环骨髓衍生内皮祖细胞（EPC）对血管内皮细胞修复进行表征。
图2：实验设计流程图
不同情绪对血管舒张压的影响
图3：四个分组的视觉模拟量表 (VAS) 评分
VAS压力评分是一种直观、简单且广泛使用的方法，可以帮助人们量化自己的压力水平。
研究人员首先使用VAS压力评分对各组志愿者在5个时间点的表现分别进行了打分，结果表明四组之间的VAS评分存在显著差异，且愤怒组、焦虑组和悲伤组情绪诱导较为成功。
外周动脉反应性充血指数（RHI）反映了内皮细胞介导的舒张效应，研究人员分别分析了基线水平，情绪诱导3分钟和40分钟时的RHI指数，结果表明40分钟时，愤怒组的RH变化最为显著，而焦虑组和悲伤组则不受影响。这表明相比于其他情绪，愤怒对于心血管系统的影响更为显著。
图4：不同时间点四个组内RHI指数变化
不同情绪对血管内皮细胞的影响
进一步地，研究人员对不同情绪对血管内皮细胞衍生微颗粒（EMP）和循环骨髓衍生内皮祖细胞（EPC）的影响进行了分析。结果表明EMP 和 EPC 并没有受到不同情绪的影响。同时，研究人员对不同组别内志愿者血压和心率的分析表明愤怒组和焦虑组对于血压和心率变化的影响最为显著。而悲伤则对血压和心率没有显著影响。
图5：不同时间点四个组内EMP和EPC的基线水平
总 结
目前，已有许多研究分析了情绪与心血管疾病发生之间的关系，然而其中的具体情绪类别和发生机制则尚未完全阐明。
俗话说“泥人都有三分火气”，在我们日常生活中，愤怒，焦虑和悲伤是最为常见的三种负面情绪。而这项研究让我们看到了短时间内三种情绪对于心血管系统的不同影响。
概括来讲，就是：短时的愤怒情绪对于心血管的伤害最严重！并且这种负面的影响可能是通过对于血管内皮细胞的损伤来完成的。
有意思的是，在这项研究中，研究人员并未观察到焦虑和悲伤这两种负面情绪对于血管内皮细胞的影响，也许未来还需要新的研究来揭示这两种消极情绪对于心血管系统的作用和新的发病机制。同时，研究人员也提出，不应简单机械地将负面情绪与心血管疾病发病风险增加相关联，未来可以根据愤怒对血管内皮细胞的负面影响来制定针对性的治疗策略。
以前，可能很多人不了解的是：当你在被悲伤、难过、愤怒等负面情绪包围时，至少还有几十万亿细胞在陪你，现在我们明白了，甚至有许多细胞在这个过程中为你的健康而牺牲了！
所以，善待自己，爱生活，从爱自己开始！
参考文献：
Shimbo, Daichi, et al. "Translational Research of the Acute Effects of Negative Emotions on Vascular Endothelial Health: Findings From a Randomized Controlled Study." Journal of the American Heart Association (2023): e032698.
撰稿 | 安小猪
编辑 | lcc
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