7种表现说明你蔬菜没吃够！后果很严重，赶快自查！

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Bendi新闻

6月前

大家都知道蔬菜对于健康的重要性，《中国居民膳食指南》显示，2023 年居民每日蔬菜摄入达标率只有 21.9%～35.2%。也就是说，大约 70% 的人每天都没吃够！

7种表现，说明蔬菜没吃够！

1、易胖体质，超重人群

2、皮肤爱出油，且干燥

3、习惯性便秘或不成形

4、视力下降，眼部不适

5、情绪低落，极易抑郁

6、血糖易升高，难控制

7、易上火，身体有炎症

《中国居民膳食指南》中推荐每人每天摄入300g以上蔬菜，200克以上水果，每周需吃够12种以上食材。

孩子挑食不爱吃蔬菜，

上班族天天高油高盐外卖预制菜，

大鱼大肉成为晚餐常态，

大多数家庭一顿饭甚至只有一个青菜，

蔬菜摄入量严重不足！

一口吃下22种蔬菜+10多种水果谷物

是怎样一种体验？

今天小编给友友们带来了福利品

老牌国货“一口餐田”家的冻干蔬菜块

以真实蔬菜营养著称

工艺：

非油炸，采用FD宇航冻干技术

原料：

22种蔬菜+10多种水果谷物

干净：

0色素，0香精，0蔗糖，0防腐剂

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营养高浓缩

轻松吃下一小块比的上生吃半斤青菜

因为每一块都包含了22种蔬菜的营养

配料表写的很清楚哦

（配料表实拍）

含量最高的是菠菜、西兰花、黄瓜等22种复合蔬菜汁

一口餐田蔬菜块采用了先进的

真空冷冻干燥技术

将新鲜的复合蔬菜汁

直接放入-40℃以下的冷冻干燥机内冷冻

再将冷冻的食材通过真空脱水

最大程度地保留了食物的营养成分和原始形态

把蔬菜块泡入温水中

可以快速还原成一杯蔬菜汁

其质地营养跟鲜榨几乎一样

这是冻干工艺食品独有的特性

早上来不及做饭

给孩子和家人泡一杯牛奶蔬菜汁

一整天的膳食纤维和维生素需求

可以轻松满足

虽然原材料是22种蔬菜

但是厂家做成了奶香酥脆的口味

孩子非常爱吃

配料表十分干净，没有色素香精

非常适合全家人补充蔬菜营养

三岁以上的孩子都可以放心吃

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来源：房车

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