一种眼睛需要的宝藏成分，强烈建议你吃够它！
说实话，这届妈妈可太不容易了。
上班为了工作看电脑，下班为了放松刷手机，一天下来，眼睛又酸又涩、肿胀疲惫！
加上平时的错误用眼方式，让眼睛的健康问题更是雪上加霜！
比如在昏暗灯光下和电子屏幕难舍难分，长时间用眼不知道间隔休息会儿，简直就是用熬鹰的精神在熬眼睛。
其实，要想好好护眼，方法很简单。
首先，肯定是保持好的用眼习惯，做好劳逸结合：用眼 20 分钟，就远眺 20 秒；用眼 45 分钟，就休息 10 分钟。
除此外，就是补充好护眼营养成分——叶黄素 + 玉米黄质。
强烈建议大家，日常都得把它吃够了！
叶黄素 + 玉米黄质
真正的护眼 CP
叶黄素和玉米黄质到底是个啥？
它们是一种类胡萝卜素，主要集中在咱们眼睛中视觉最敏锐的地方 —— 视网膜的黄斑区域，是保护视网膜的「卫士」。
要说起它们，那本事可太大了。
一是处理有害蓝光，一马当先挡在眼睛前，把环境中的部分有害蓝光过滤掉，减少对眼睛的损害[1]；
图片来源：自己画的
二是抗氧化，就像卫兵一样，把一些讨厌的自由基清除掉，从而保护眼睛里视网膜神经细胞与黄斑区[1]。
图片来源：自己画的
也许你平时从来没注意到它，但它却一直默默地爱着你。
可是，这么重要的营养成分，太多人却——
没吃够！
这是咋回事呢？
很简单，人体自身是无法合成叶黄素和玉米黄质的，所以只能从食物中获得。
一般来说，深色蔬菜中含有的这类营养成分会比较丰富，比如韭菜、菠菜、苋菜、香菜、南瓜、西蓝花等。
图片来源：自己画的
如果咱每天饮食规律，搭配合理，那也是不太容易缺乏的。
但实际情况是——
有娃以后，咱们连上厕所的时间都要靠挤，吃饭大多都是随便对付一口，更别提好好进行均衡搭配了。工作日除了外卖就是外卖，想要吃够蔬菜，真的很难！
下面就是咱每天的外卖实拍：
味道还是好的，但蔬菜就没几根
图片来源：自己拍的
中国营养学会建议成人每天的叶黄素摄入量为 10 mg / 天。
但根据中国营养学会做的一项研究《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》显示，对于深色蔬菜，每天吃的量大约只占蔬菜总量的 30%，远达不到推荐的 50% 以上的水平[2]。
这样一来，咱们的叶黄素、玉米黄质就可能会摄入不足。
在这种情况下，更方便的解决方式，就是通过额外的形式来补充，同时注意多补充含有 VC 的食物。（VC 可以促进叶黄素在体内的吸收[1]）
但经过我们探索，市面上的叶黄素类产品，有的叶黄素、玉米黄质添加量不够，有的不含 VC，有的像药片一样难吞咽。
吃不下去，这事儿就是个 0。
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为了让这事儿变得简单、方便、靠谱，咱们丁香医生历时大半年，终于研发出了一款好吃又营养的叶黄素酯 · 星星软糖（最新升级款）！
添加叶黄素酯 + 玉米黄质两大护眼成分，同时还有 VC 加持。
其中，咱们特意选取的「叶黄素酯」，可以在人体内分解为「叶黄素」，稳定性比较好[3]。
丁香医生出品 就是这么自信
全天用眼 一颗爱眼
它是真的很优秀：
1. 爱眼靠谱：一颗含 2 大护眼成分 + VC，一天一颗刚刚好
2. 软嫩 Q 弹，酸酸甜甜，真的超级好吃
3. 完全 0 糖，全家都能吃
这次开团，咱们不玩套路、直降到底：
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这个价格我们自己都在蹲，大家可以放心冲！
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一颗含 2 大护眼元素
每天一颗 爱护双眼
作为一款荣获了 FBIF （食品饮料创新论坛）举办的创新食品评鉴大赛铜奖的叶黄素酯软糖，那咱们的看家本领必须杠杠滴！
图片来源：自己拍的
一颗含 2 大护眼成分
别看它小小一颗，但里面却足足含有 2 大营养成分。
每颗添加 10 mg 叶黄素酯和 1 mg 玉米黄质，两大护眼元素协同发力，帮助满足眼睛所需。
图片来源：自己拍的
一天一颗，补充所需
它每粒添加 10 mg 叶黄素酯，添加量比较高，在体内可以转化为叶黄素。吃一颗就大约相当于吃了这么一大捧西兰花（142 g）的叶黄素[1]。（根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，西兰花的叶黄素含量是 3.5 mg / 100 g。）
差不多得有成年女性的一巴掌大
或相当于吃了一把（约 40 g）的芹菜叶的叶黄素[1]，听着 40 g 好像不多，但一称还是一大捧。（根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，芹菜叶的叶黄素含量是 12.9 mg / 100 g。）
也相当于吃了这么一大堆胡萝卜（600 g）的叶黄素[1]。（根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，胡萝卜的叶黄素含量是 0.81 mg / 100 g。）
注：叶黄素酯与叶黄素的分子量比例约为 2:1，也就是 10 mg 叶黄素酯理论上分解为 5 mg 叶黄素（此处成分类比以 5 mg 计），实际中可能有出入。
10 mg 叶黄素酯 + 1 mg 玉米黄质，一天吃一颗可以补充身体需要。
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酸甜 Q 弹超级好吃
0 糖更安心
说起市面上的一些产品，有的颗粒巨大，每次吞咽特容易卡嗓子；有的味道难闻，得捏着鼻子强迫自己干掉它！
图片来源：自己画的
最后钱不仅白花了，营养还没吃到位，真真的伤心伤钱更伤感情！
但咱们这款星星软糖完全不同，摆在办公桌上，每天看到了就想抓一颗解解馋，因为实在是太好吃了！
图片来源：自己拍的
让护眼变得更开心
要不是亲口尝到，我都不敢相信它竟然有这么好吃！
酸酸甜甜，软嫩 Q 弹，超级有弹性！轻轻咬一口，口水都忍不住，哎呀呀腮帮子酸了……
而且除了添加胡萝卜浓缩汁、蓝莓粉，阿萨伊果粉，这款最新升级的配方里，还添加了红树莓果粉，哈哈，口味真的更升级！
图片来源：自己拍的
说个真事儿。
我旁边的同事元总每天早上来了，就雷打不动开盖先吃一颗，用她的原话就是：终于又是新的一天，又能吃一颗了！
哈哈，每天都在眼巴巴盼望吃下一颗了，还怎么会忘？
图片来源：自己拍的
除此外，软糖还精心设计了三种超可爱的卡通表情。
打工打累了来一粒、哄娃哄累了，给娃和自己都来一粒，每天都有不一样的小欢喜！
图片来源：自己拍的
0 糖添加轻负担
必须给大家吃个放心丸，说是软糖，但它完全无额外添加糖，还通过了专业的无糖检测！
且它热量也非常低。一颗软糖只有 11 大卡，相当于一两口苹果（20 g）的热量[1]，吃起来也完全不用担心。
图片来源：自己做的
不仅摄入了营养，还让嘴巴过了瘾，真的是一举两得！
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全家都能吃
年前超低价 超高性价比
无添加糖，好吃，还能稳定、方便地获取叶黄素酯，这款软糖真的是全家人都可以吃！
图片来源：自己拍的
我们这款叶黄素酯软糖，已经上市很久了，不少用户真的是回购再回购。
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对了，大家放心，我们连罐子也都经过检测——食品级材质，耐高温方便储存。吃完之后，也能留着当个零钱罐、收纳罐什么的。
最后还有强调一下，保护眼睛是方方面面都要做到的事，先要牢记三不要：
不要长时间用眼、不要近距离用眼、不要在昏暗环境下用眼，接着注意饮食，吃够有益于眼睛的营养成分，多多放松眼睛，才是真的爱眼！
参考文献
[1] 中国营养学会. 中国居民膳食指南 2016 [M]. 北京:人民卫生出版社，2016.
[2] 中国营养学会. 中国居民膳食指南科学研究报告（2021）
[3] 李大婧, 刘志凌, 刘春泉. 叶黄素酯和叶黄素的光热降解动力学[J]. 江苏农业学报, 2008, 24(1):97-98.
[4] 杨月欣, 葛可佑. 中国营养百科全书[M]. 人民卫生出版社:北京, 2019.
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策划：钢铁侠
图片来源：丁香医生设计团队
科学审核：丁香科学严审团
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