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工作上的累,多半来自情绪劳动

工作上的累,多半来自情绪劳动

6天前

内容来源本文转载自微信公众号每晚一卷书(ID:JYXZ89896),笔记侠经授权转载。转载请联系原公众号授权。

责编 | 金木研  排版 | 五月
第 8258 篇深度好文:3401  字 |  10 分钟阅读

思维方式


知乎上,曾经有一个讨论度很高的话题:


为什么有的人明明智商、情商都一般,却可以取得事业的成功、人生的幸福?


而有的人,面对工作却总是愁容满面,最后只能默默无闻、毫无建树地度过自己的一生?


高赞回答是:性格不同。


著名心理学家阿德勒曾经说过:


在积极性格的支配下,人们可以激发出内心深处的潜意识,将自己的工作能力发挥到极致。


相反,在消极性格的支配下,你每天的心情就会陷入萎靡之中,做起事来就会有诸多不顺。


所以说,工作上的难受,大半来源于性格。


一、习惯性抱怨,摧毁你的热情


作家李维渴,曾经讲过一个年轻人的故事。


有位年轻人大学毕业后进入了一家著名公司,引来了周围同学的艳羡。


年轻人踌躇满志地说:“你们就等着看吧,总有一天公司将会以我为荣。”


他以为公司会将他安排在管理岗位上,却没想到他被安排到车间做维修工。


维修工作又脏,又累,还不体面,没干几天年轻人就开始抱怨:


“让我干这种工作,真是大材小用!”


几个月后,同车间的同事被提拔到了管理岗位,年轻人又开始抱怨:


“老板为什么不重视我?我什么时候才能脱掉这身油乎乎的工作服?”


后来公司接到了一份很大的订单,需要维修工对设备进行检修,不能有一处错漏。


年轻人一边抱怨工作强度太大,一边敷衍了事。


最后导致生产时设备出现了故障,公司为此蒙受了巨大损失。


年轻人撇撇嘴:“都是设备老化,谁也无能为力。”


到了年底裁员,不出意外年轻人被裁掉了。


此时他还在对着周围人抱怨:“为什么是我?”


可再没有人搭理他了。


生活中,也许你也遇到过类似的情况、见过类似的人。


他们总觉得公司的待遇配不上自己的付出,于是工作中总是抱怨不休:


“为什么我当初要进这家公司?”


“为什么我会遇到这样的老板?”


“为什么我做这么多事,却拿这么点工资?”


诸如此类的抱怨,在职场中每时每刻都有人讲,但这样的行为能换来什么呢?


作家鲍温说过:


喜欢抱怨的人整天都是一副苦瓜脸和没有灵魂的躯壳,这些只会让他一步步走向绝望,自己却浑然不知。


有时候,你也以为抱怨只不过是一种负能量的宣泄。


但事实上,人一旦习惯了抱怨,就会在困境中沉沦。


抱怨就像是一味毒药,它摧毁你的热情,削减你的意志,最终令你一事无成。


职场最忌讳的,就是怨天尤人。


二、经常性内耗,消耗你的能量


工作中,比内卷更可怕的,是内耗。


容易内耗的人,外界的只言片语、风吹草动都会令他心神不安。


他们总是活在别人的看法中,纠结在意,让自己备受煎熬。



武志红的一篇漫画中,就刻画过这样一个女生。


她汇报工作时,看到上司皱了下眉,就怀疑自己是不是讲太差了;


她看到同事点奶茶也不叫上自己,就觉得全公司人都在孤立她;


她发现自己所做的工作被转交给了新人,就在想是不是自己哪里工作做得不好……


凡此种种,让她在工作中感到无比疲累。


但实际上呢?


领导觉得她工作表现很好,皱眉只是脸上有点痒;


同事点奶茶忘记她,可转身就请了她去吃火锅;


工作转交给了新人,是因为她即将升职加薪,要接手更有挑战性的工作。


容易内耗的性格就是这样,他们习惯过度解读外界的一举一动。


久而久之,内心负面情绪不断累积,最终带来严重的能量消耗。


渡边淳一说:“只有对各种令人不快的毛病忽略不计、泰然处之,才能开朗大度地活下去。”


当我们能够无惧外界的眼光,只专心做好眼前的事,工作才能变得顺遂轻松。


作家李筱懿年轻的时候,在一家公司担任秘书。


初入职场的她,因为业务不熟练,时常遭到同事们的嘲笑。


但是李筱懿却毫不在乎,她每天只全神贯注做好自己的事。


一个月的时间,她将各种秘书学典籍读了个遍,随后更将这些知识,熟练地运用到工作中。


当同事们发现她越来越成熟,越来越能干时,背后的议论自然也都不见了。

有人说:心态的“态”,拆解开来看,就是心大一点。


成年人的世界,若遇到一点委屈就揣测半天、思索半天,最终只会让自己身心俱疲。


凡事心大一点,工作就顺利一点。


当你把所有的心思都放在工作本身,你会发现,外界的闲言碎语都不足为惧。


不内耗的,才是职场上的聪明人。


三、讨好型人格,损伤你的心力


蒋方舟曾经在《奇葩大会》里谈到“讨好型人格”。


这种人在工作中往往有两种表现:


1.做任何事,都会考虑周围人的感受,希望让对方满意;

2.与人交往中,没有原则和底线,从来不会表现自己的不愉快。


他们总是小心翼翼地迎合所有人,完全不管自己的处境。


看上去是合群的表现,但是时间久了,只会让自己越来越卑微,越来越心累。


更可怕的是,因为没有自我,也就意味着没有人会考虑到你的感受。


你会变成团队里可有可无的存在,逐渐被边缘化。


电视剧《女心理师》中,莫宇是公司出了名的“老好人”。


明明已经下班了,有同事让他回公司帮忙发封邮件,他说“好”;


明明到了休息日,领导让他回来加个班,他说“好”;


明明原本约好的聚餐,同事们临时变了地址弄得他措手不及,他咬咬牙还是说“好”。


即便如此,真到了聚会那天,同事们还是没想起他来。


为了不让同事们感到尴尬和内疚,他只好给自己找借口:“是我自己有事耽误了。”


这还不够,第二天他还给同事们带各自喜爱的奶茶,希望能让大家高兴。


可这般委曲求全,不仅没有得到同事们的赏识,反而让他的生活陷入了困局。


每天上班,莫宇总是忙于应付人际琐事,连自己最分内的工作都无法顾及。


久而久之,只要想起上班他就心力交瘁,总感觉工作没有奔头。



但其实,工作本身并不累,累的是那颗讨好的心。


要知道,职场里拼的不是友好和善良,而是真本事。


正如猎聘副总裁邢子培说:


你来工作不是为了让别人爱上你,喜欢你;你来工作是为了让别人尊重你。


而别人尊重你的原因绝对不是你每一件事情都说yes。


别人尊重你的原因,只能是你的专业知识和进取精神,以及你为组织、为业务带来的贡献。


永远记住,一味的妥协和奉承,是得不到认同和尊重的。


上班不需要讨好任何人,只需要做好自己。


四、长期性懒散,阻碍你的提升


卡耐基说过:“除非别人要他去做,否则绝不会主动做事的人,注定一事无成。”


工作中,这样的人并不少见。


媒体人@杨明远提起过自己的一个同事。


名校毕业的老江,在公司已经工作了5年。


起初同事们都对这位老员工崇拜有加,觉得他有能力又有抱负。


但不久大家就发现,老江嘴上总是嚷嚷着升职,一到真正工作的时候,就划水摸鱼。


平日里总是暗示领导加薪,一旦上头安排出差,他不是说家里有事,就是借口身体不舒服。


他每天坐在电脑前,看似在认真画图,实际上在偷偷打游戏、刷视频。


上半年公司集体涨薪,同事们人人有份。


除了老江。


有同事感到不解,私下偷偷问老板,结果得到的只有这么一段话:


“像老江这样每天混日子的人,总以为我不知道,其实我什么都知道。目前公司收益好,老江这样的不至于裁掉。至于升职加薪,绝对没有他的份。


职场大咖何加盐说:当你工作中混日子,其实就是在浪费自己的时间。因为你自己都认为自己的时间不值钱,你的工资怎么可能高得了呢?


一个人大可以靠混日子来度过每一天,但这种懒散的行为,只会让你的人生停滞不前。



真正优秀的人,懂得在工作中不断精进,磨炼心智,以实现人生价值。


美国钢铁大王齐瓦勃,18岁就来到卡内基经营的一家建筑公司打工。


当时,周围人都嫌弃工作累、薪水低,但齐瓦勃却不以为意。


他每天兢兢业业做好自己的工作,每一个细节都力求做到极致。


下了班,同事们聚在一起抽烟打牌,他却一个人默默学习建筑和管理知识。


很多人不理解他的行为,认为这么努力替老板打工是一件非常傻的事情。


但是齐瓦勃却回答说:当我产生的价值远超所得薪水,一定可以获得更多机会。


果不其然,到了25岁,他就已经升为了这家公司的总经理。


而当初那些浑浑噩噩的工友们,依旧在原来的岗位,拿着微薄的薪水。


洛克菲勒曾说:“如果你视工作为一种义务,人生就是地狱。”


相反,如果你视工作为一种机遇,人生就是天堂。


生而为人,与其懒洋洋地度过每一天,不如沉下心来,努力成就一番作为。


当你以一颗匠心踏实深耕,工作自然会给予你想要的成就和惊喜。


五、结语


稻盛和夫在《活法》中说:

人哪里需要远离凡尘?工作就是修炼精神的最佳场所。


只要每天确实努力工作,培养崇高的人格,美好人生也将唾手可得。

工作的意义,还在于一份责任、一个使命、一场磨炼。


它淬炼人的心智,在日复一日的挑战中,不断完善我们的性格和品行。


成年人最顶级的自律,就是在工作中遇人修心,遇事修性。


*文章为作者独立观点,不代表笔记侠立场。

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来源:笔记侠

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