工作上的累，多半来自情绪劳动

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第 8258 篇深度好文：3401  字 |  10 分钟阅读

知乎上，曾经有一个讨论度很高的话题：

为什么有的人明明智商、情商都一般，却可以取得事业的成功、人生的幸福？

而有的人，面对工作却总是愁容满面，最后只能默默无闻、毫无建树地度过自己的一生？

高赞回答是：性格不同。

著名心理学家阿德勒曾经说过：

在积极性格的支配下，人们可以激发出内心深处的潜意识，将自己的工作能力发挥到极致。

相反，在消极性格的支配下，你每天的心情就会陷入萎靡之中，做起事来就会有诸多不顺。

所以说，工作上的难受，大半来源于性格。

作家李维渴，曾经讲过一个年轻人的故事。

有位年轻人大学毕业后进入了一家著名公司，引来了周围同学的艳羡。

年轻人踌躇满志地说：“你们就等着看吧，总有一天公司将会以我为荣。”

他以为公司会将他安排在管理岗位上，却没想到他被安排到车间做维修工。

维修工作又脏，又累，还不体面，没干几天年轻人就开始抱怨：

“让我干这种工作，真是大材小用！”

几个月后，同车间的同事被提拔到了管理岗位，年轻人又开始抱怨：

“老板为什么不重视我？我什么时候才能脱掉这身油乎乎的工作服？”

后来公司接到了一份很大的订单，需要维修工对设备进行检修，不能有一处错漏。

年轻人一边抱怨工作强度太大，一边敷衍了事。

最后导致生产时设备出现了故障，公司为此蒙受了巨大损失。

年轻人撇撇嘴：“都是设备老化，谁也无能为力。”

到了年底裁员，不出意外年轻人被裁掉了。

此时他还在对着周围人抱怨：“为什么是我？”

可再没有人搭理他了。

生活中，也许你也遇到过类似的情况、见过类似的人。

他们总觉得公司的待遇配不上自己的付出，于是工作中总是抱怨不休：

“为什么我当初要进这家公司？”

“为什么我会遇到这样的老板？”

“为什么我做这么多事，却拿这么点工资？”

诸如此类的抱怨，在职场中每时每刻都有人讲，但这样的行为能换来什么呢？

作家鲍温说过：

喜欢抱怨的人整天都是一副苦瓜脸和没有灵魂的躯壳，这些只会让他一步步走向绝望，自己却浑然不知。

有时候，你也以为抱怨只不过是一种负能量的宣泄。

但事实上，人一旦习惯了抱怨，就会在困境中沉沦。

抱怨就像是一味毒药，它摧毁你的热情，削减你的意志，最终令你一事无成。

职场最忌讳的，就是怨天尤人。

工作中，比内卷更可怕的，是内耗。

容易内耗的人，外界的只言片语、风吹草动都会令他心神不安。

他们总是活在别人的看法中，纠结在意，让自己备受煎熬。

武志红的一篇漫画中，就刻画过这样一个女生。

她汇报工作时，看到上司皱了下眉，就怀疑自己是不是讲太差了；

她看到同事点奶茶也不叫上自己，就觉得全公司人都在孤立她；

她发现自己所做的工作被转交给了新人，就在想是不是自己哪里工作做得不好……

凡此种种，让她在工作中感到无比疲累。

但实际上呢？

领导觉得她工作表现很好，皱眉只是脸上有点痒；

同事点奶茶忘记她，可转身就请了她去吃火锅；

工作转交给了新人，是因为她即将升职加薪，要接手更有挑战性的工作。

容易内耗的性格就是这样，他们习惯过度解读外界的一举一动。

久而久之，内心负面情绪不断累积，最终带来严重的能量消耗。

渡边淳一说：“只有对各种令人不快的毛病忽略不计、泰然处之，才能开朗大度地活下去。”

当我们能够无惧外界的眼光，只专心做好眼前的事，工作才能变得顺遂轻松。

作家李筱懿年轻的时候，在一家公司担任秘书。

初入职场的她，因为业务不熟练，时常遭到同事们的嘲笑。

但是李筱懿却毫不在乎，她每天只全神贯注做好自己的事。

一个月的时间，她将各种秘书学典籍读了个遍，随后更将这些知识，熟练地运用到工作中。

当同事们发现她越来越成熟，越来越能干时，背后的议论自然也都不见了。

有人说：心态的“态”，拆解开来看，就是心大一点。

成年人的世界，若遇到一点委屈就揣测半天、思索半天，最终只会让自己身心俱疲。

凡事心大一点，工作就顺利一点。

当你把所有的心思都放在工作本身，你会发现，外界的闲言碎语都不足为惧。

不内耗的，才是职场上的聪明人。

蒋方舟曾经在《奇葩大会》里谈到“讨好型人格”。

这种人在工作中往往有两种表现：

1.做任何事，都会考虑周围人的感受，希望让对方满意；

2.与人交往中，没有原则和底线，从来不会表现自己的不愉快。

他们总是小心翼翼地迎合所有人，完全不管自己的处境。

看上去是合群的表现，但是时间久了，只会让自己越来越卑微，越来越心累。

更可怕的是，因为没有自我，也就意味着没有人会考虑到你的感受。

你会变成团队里可有可无的存在，逐渐被边缘化。

电视剧《女心理师》中，莫宇是公司出了名的“老好人”。

明明已经下班了，有同事让他回公司帮忙发封邮件，他说“好”；

明明到了休息日，领导让他回来加个班，他说“好”；

明明原本约好的聚餐，同事们临时变了地址弄得他措手不及，他咬咬牙还是说“好”。

即便如此，真到了聚会那天，同事们还是没想起他来。

为了不让同事们感到尴尬和内疚，他只好给自己找借口：“是我自己有事耽误了。”

这还不够，第二天他还给同事们带各自喜爱的奶茶，希望能让大家高兴。

可这般委曲求全，不仅没有得到同事们的赏识，反而让他的生活陷入了困局。

每天上班，莫宇总是忙于应付人际琐事，连自己最分内的工作都无法顾及。

久而久之，只要想起上班他就心力交瘁，总感觉工作没有奔头。

但其实，工作本身并不累，累的是那颗讨好的心。

要知道，职场里拼的不是友好和善良，而是真本事。

正如猎聘副总裁邢子培说：

你来工作不是为了让别人爱上你，喜欢你；你来工作是为了让别人尊重你。

而别人尊重你的原因绝对不是你每一件事情都说yes。

别人尊重你的原因，只能是你的专业知识和进取精神，以及你为组织、为业务带来的贡献。

永远记住，一味的妥协和奉承，是得不到认同和尊重的。

上班不需要讨好任何人，只需要做好自己。

卡耐基说过：“除非别人要他去做，否则绝不会主动做事的人，注定一事无成。”

工作中，这样的人并不少见。

媒体人@杨明远提起过自己的一个同事。

名校毕业的老江，在公司已经工作了5年。

起初同事们都对这位老员工崇拜有加，觉得他有能力又有抱负。

但不久大家就发现，老江嘴上总是嚷嚷着升职，一到真正工作的时候，就划水摸鱼。

平日里总是暗示领导加薪，一旦上头安排出差，他不是说家里有事，就是借口身体不舒服。

他每天坐在电脑前，看似在认真画图，实际上在偷偷打游戏、刷视频。

上半年公司集体涨薪，同事们人人有份。

除了老江。

有同事感到不解，私下偷偷问老板，结果得到的只有这么一段话：

“像老江这样每天混日子的人，总以为我不知道，其实我什么都知道。目前公司收益好，老江这样的不至于裁掉。至于升职加薪，绝对没有他的份。”

职场大咖何加盐说：当你工作中混日子，其实就是在浪费自己的时间。因为你自己都认为自己的时间不值钱，你的工资怎么可能高得了呢？

一个人大可以靠混日子来度过每一天，但这种懒散的行为，只会让你的人生停滞不前。

真正优秀的人，懂得在工作中不断精进，磨炼心智，以实现人生价值。

美国钢铁大王齐瓦勃，18岁就来到卡内基经营的一家建筑公司打工。

当时，周围人都嫌弃工作累、薪水低，但齐瓦勃却不以为意。

他每天兢兢业业做好自己的工作，每一个细节都力求做到极致。

下了班，同事们聚在一起抽烟打牌，他却一个人默默学习建筑和管理知识。

很多人不理解他的行为，认为这么努力替老板打工是一件非常傻的事情。

但是齐瓦勃却回答说：当我产生的价值远超所得薪水，一定可以获得更多机会。

果不其然，到了25岁，他就已经升为了这家公司的总经理。

而当初那些浑浑噩噩的工友们，依旧在原来的岗位，拿着微薄的薪水。

洛克菲勒曾说：“如果你视工作为一种义务，人生就是地狱。”

相反，如果你视工作为一种机遇，人生就是天堂。

生而为人，与其懒洋洋地度过每一天，不如沉下心来，努力成就一番作为。

当你以一颗匠心踏实深耕，工作自然会给予你想要的成就和惊喜。

稻盛和夫在《活法》中说：

人哪里需要远离凡尘？工作就是修炼精神的最佳场所。

只要每天确实努力工作，培养崇高的人格，美好人生也将唾手可得。

工作的意义，还在于一份责任、一个使命、一场磨炼。

它淬炼人的心智，在日复一日的挑战中，不断完善我们的性格和品行。

成年人最顶级的自律，就是在工作中遇人修心，遇事修性。

*文章为作者独立观点，不代表笔记侠立场。

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