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情绪垃圾桶or共情大师?敏感缺陷变优势,关键看这点——

情绪垃圾桶or共情大师?敏感缺陷变优势,关键看这点——

5月前

我的朋友小橘是个对情绪很敏感的女孩:

“从小我就很擅长觉察别人的情绪变化,身边的朋友哪怕不熟也很愿意和我讲内心的情感和烦恼。


虽然如此,他们在吃饭、看电影的时候却不一定会想起我,看起来建立了很多深刻的关系,但反而感到孤独。


我只能做一个被倾诉的人生困惑的树洞吗?


其实,这类人有个特殊的名字:神使(empath)

Ta们最大的特点,在于能够
快速深入地和别人共情,将自己置于他人的心理状态中,理解和分析对方的内心。

即使是最不喜欢跟别人谈论自己的人,在神使面前也能够敞开心扉,所以身边总是围绕着求助者

如果你为这样的天赋感到困扰,也许你还不够了解它的优势和运用方法——



“神使”
天生的心理疗愈者


 
神使的几个典型特质,与专业心理助人者所需要的特质不谋而合,可以让ta更好地理解、治愈他人:

1. 对情绪和认知的深度共情

研究表明,在心理咨询中,共情能带来更多信任,并让来访者获得更大程度的自我理解、更强烈的幸福感和安全感(Macfarlane et al., 2017)。

共情能够在情感层面上影响深刻地影响他人,有时比理性的说服更有意义。而神使最擅长的就是感知他人深度的情绪、需求、想法,设身处地地体验他人的内心世界。

2. 擅长思考和沟通

和“情绪垃圾桶”、“树洞“最大的区别在于,人们找到神使,不仅仅是为了情绪上的纾解,更多是为了寻求某种解答和建议。

和专业的心理助人者一样,ta们知道如何真正宽慰别人,对许多事有着自己的洞见,能给求助者一些有价值的启发;些洞见很大程度上也得益于ta们的敏感——看到、感受到了更多事物的规律。

3. 有帮助别人的“使命感”

神使总是希望能够帮助别人,有时甚至有一种“使命感”。

Ta们总是在倾听和帮助别人,能轻易接受各类朋友迥异的价值观,并在求助者的自我暴露中与对方建立独特而深刻的连接……而这些往往是专业助人者的工作日常。

虽然有时过度共情会带来困扰,但神使可以说是天生的疗愈者,有着心理咨询师都梦寐以求的助人天赋,非常适合从事相关的工作。

但很多人仅仅是跟随直觉去运用天赋,其实并不能将本能转化成有效的技能。

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来源:KnowYourself

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