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Bendi新闻

如何让他人对你敞开心扉？关键在于这两点——

7月前

几周前，同事给我分享了她的心理咨询体验。

这位咨询师总是耐心而温柔倾听她的故事，引导她表达自己的感受，慢慢地，她敞开心扉，将那些不曾提起的，使她感到羞耻、受伤的瞬间说出，走出咨询室的那刻，心里的包袱也随着眼泪一起卸下了。

“好神奇，明明没见过几次，却感觉她走进我内心深处了。”同事说。

你有没有想过，这种能够让对方敞开心扉、深受安慰的力量，究竟从何而来？

有些人
可能是天生的疗愈者

UCLA的精神病学家Judith Orloff认为，人际关系中存在这样一类人：他们有着某种“治愈人心”的力量，对他人的感受和情绪，有着极高的敏感度和辨识力，能够将自己置于他人的心理状态之中，理解、分析对方的内在状态。即使是最不喜欢跟别人谈论自己的人，在他们面前也能够打开心扉。

概括来说，有这几类特质的人，更善于抚慰他人：

共情力

善于情绪感知、尊重接纳的人，往往拥有较强的共情力和同理心。他们擅长设身处地理解别人的情绪，善于发现微小细节所暗示的含义。

利他性

在与人交往的过程中，有一种人总是能够主动倾听和支持他人，想要帮助ta度过困境。这种善于关心和鼓励他人的特质，就是利他性。

探索欲

比起泛泛之交，有些人更偏好深度的交流和联结，给予他人共情和理解。通常ta们也都高度热爱探索自我，对内心世界、对心理学有强烈的兴趣。

可是，为什么有些人拥有这些治愈天赋，却仍然不知道如何安慰他人？

——因为除了先天因素，后天习得的技巧，也非常重要。

心理技术
是打开心扉的魔法

心理助人的效果，往往建立在人格天赋和有效技术的共同基础上。比如常见的、作为高阶技术的基础的心理助人技术——改释。

也许你对这个名词感到陌生，但你一定在生活中运用过它。比如，当你看到半杯水，你可以说是“天哪，只有半杯水”，也可以是“真好，还有半杯水”。

简单来说，改释就是我们常说的换个角度看问题。同一件事情，你站在不同的角度去看，就会得到不一样的答案。所以，从人的认知上来讲，不存在唯一真相，只有更适应环境的、更有利于成长的视角——这也就是所谓的“优势视角”。

改释技术的运用，能够使对方降低防御、提升信心、减少自责，同时增强信任联结，使对方更好的敞开心扉，获得治愈。

这些东西并非咨询师专属，在日常的人际交往中，这种类似于咨询师的人际联结和关怀的力量，能够帮助我们与重要的人建立心灵上的深刻联结，创造无数灵魂彼此映照的瞬间。

普通人中有治愈天赋的不占少数，但很多人没有去挖掘和运用，又或是缺乏技巧的训练。

如果你想了解：

你是否有“治愈人心”的力量？

有哪些实用技巧，能让你走进他人内心？

心理助人者，到底是怎么思考和工作的？

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专业导师研发&授课
资深聊愈师分享经验

本次体验课请到了心理聊愈服务专业负责人孙露纯，与资深从业者全职聊愈师西野作为课程讲师，除了体验心理助人技术的学习和应用以外，ta们也会与大家分享自己在心理学从业的一手信息和经验，比如：

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来源：KnowYourself

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