常说 “对不起” 的人，都有这些创伤 | 咨询室故事

Hi~ 欢迎来到全新栏目「咨询室故事」。在故事里照见自己，一起感受改变的发生。

刚开始，面对咨询师时，我总是感到很紧张，又回到了害怕自己说错话，影响咨询师对我的印象的课题中。

战战兢兢，不敢表露真实的想法。

而直到咨询师和我说了这样一句话：心理咨询室，是一个属于你的安全、私密的空间，你可以不考虑后果地去表达，和发泄。

听到这句话，我瞬间破防了，于是逐渐打开自己。

慢慢的，在咨询师一次次不厌其烦的陪伴和引导下，我慢慢学会了课题分离，学会了在安全的关系中去表达需求，也慢慢接受了允许自己不让所有人满意这件事的发生。

当冲突发生时，我会开始去辨别这件事，哪些是自己的责任，哪些是他人的责任，而不是习惯性地道歉，永远扮演一位弱小者的角色。

当同事或伴侣提出不合理的请求时，我会开始表达自己的需求：“ 这事看起来确实挺着急，但我手头上的工作也很多，可能帮不到你。”

当身边的人投来不满的目光时，我会开始去接纳：我不可能去满足，每个人每个时刻的期待，忠于自己，允许一些真实的坏的存在。