不愧是谷爱凌！前有斯坦福，后有牛津大学项目！她到底“牛”在哪里？

6月前

小编相信平时喜欢“‘网上冲浪”的同学们应该都刷到过这则消息。就在今日，谷爱凌刚在巴黎奥运会担任完火炬传递手，没过多久，就被大家挤破了头都想进的，牛津大学&斯坦福大学海外学习计划录取了！

在6月7日，谷爱凌在微博上和网友们分享了这个好消息。微博中还提到，自己还是在比赛完回程路上，赶在12点之前提交了3000字的申请以及在斯坦福大学的成绩单。现在成功收到了牛津大学斯坦福海外进修的录取通知书。她也将前往牛津大学学习一个学期。短短的一小段话直接带过，但是在这背后所包含的含金量可是不得了。今天小编就来和大家一起看看，这到底是怎么一回事。

一、斯坦福&牛津大学进修项目

斯坦福大学有一个海外学习计划（Bing Overseas Studies Program），该计划允许学生从大三开始，就可以申请去到世界各地有合作关系的顶级名校中，进行为期一到两个学期的海外进修，地点包括柏林，背景，牛津，纽约等等。

图中每个项目的名额都有限，所以竞争必定会十分激烈，不是只要申请了就一定可以去。因此谷爱凌这个项目的录取含金量可想而知。

在简单地说了下关于这个项目的事情，接下来，我们再来说说谷爱凌。从她在打开知名度之日起，争议就一直伴随在她的左右，但她每一次的出现，却又能给大家带来不一样的惊喜。

二、“开挂”且精彩的人生

每个了解她的经历的人，大概率都会感叹一句，她确实很“牛”。年纪轻，肩上已经扛起了多个标签，“LV代言人”，“保时捷品牌大使”，滑雪世界冠军等等。

从3岁就开始接触滑雪，9岁就已经登上了领奖台，14岁时金牌数量超过了50枚，18岁摘得双金牌，自由滑雪8连冠，14个冠军，SAT1580（高于99.8%的世界考生）。这些光环能拥有其中一个，就已经很不容易了，这些成就聚集在了她一人身上。

但其实在优异的成绩，和精美的照片背后，谷爱凌也只是一个普通的学生。她和所有其他学生一样，需要通宵赶ddl，final week狂赶论文，可以说是十分真实了。

与其他的留学国家相比，美国的学校会更加看重申请学生的综合条件，例如课外活动，实习经历等等，都十分重要，不是一味地追求高GPA就能申请上的。那么接下来，我们再来看看谷爱凌在大学之前的经历。

旧金山大学附属中学

谷爱凌的高中，就读于San Francisco University High School（这所高中也被国内网友称为美国版的“北京人大附中”）。

该校起始于1973年，在1975年时迎来了该校第一批学生。学校的位置处于旧金山市，提供9年级至12年级的教育。并且，该高中每年只招收大概100名学生，录取率低到只有17%。一年的学费约35万。师生的比例大约是1：7，平均班级大小也只有15人左右。

虽然可能很多同学不太了解这所高中，但是同学们应该都知道北京人大附中的水平。更值得一提的是，谷爱凌甚至高中还提前了一年毕业，这几乎没什么人能够做到。

所以她不仅在运动方面做到了极致，达到了冠军级别。在学业方面也是完成得不可挑剔。不管是结合了国内补课教育，还是因为她的家境足够好能够支撑她一路的学习，我们都不能否认，她的学习能力和自律能力十分惊人。

三、谷爱凌的“Self Affirmation”法则

虽然每个人的天赋都会有成差异，但是在谷爱凌身上也有很多值得我们去参考和借鉴的点。例如，谷爱凌曾经在采访中分享过自己觉得很受用的一个方法——大脑控制，也可以说是自我暗示。

1、目标清晰，自我肯定

在每一次比赛之前，她都会告诉自己，“I am my greatest achiever. I have no fear. I can achieve everything that I dreamed of.”(我一点都不害怕，我是最棒的，我可以得到我想要的一切。)

她说：“我会视觉化成功后的场景细节和感受，还给奖牌留下位置，脑补漂亮的滑雪动作，用潜意识告诉自己 ‘我可以’。

伊能静曾经在直播时，也讲过一个类似的概念，也是一种自我暗示的方式。

“每天告诉我自己，这就是我要用的好东西，你先不要想你不配得到，你先想着就是我要用的。”

所以大家也可以尝试一下！自信地告诉自己，我一定可以！将那些困扰我们的东西，转化为能让我们快乐开心的东西。

核心在于不要天天沉浸在负能量的事情里面，陷入深深的焦虑和自我怀疑。比如我英语不好怎么办？我万一找不到工作了怎么办？

留学生涯的路很长很难，这一路上每个人都会遇到很多困难，而且大家都远在异国他乡，更要保持积极乐观的态度去面对所有的难题！

2、屏蔽力

自己需要建立稳定的内核。

她说，“每个人都有权发表自己的意见，但我也有权不听，我可以做我的事，你可以喜欢，或者你有权不必喜欢，这是你的权利，但我不会参与其中。”

3、专注力

不知道同学们有没有发现过一个问题，对于那些在某个领域做得十分拔尖的人，无论需要花费多少时间，在这段时间内，他们都能够保持绝对专注的状态。

谷爱凌小时候她妈妈每周都会开车来回8个小时送她去练习滑雪，在这中间的路程时间，她就会坐在后座安安静静看书写作业，把有限的时间无限放大它的作用，充分利用好时间。

最后，小编建议大家在有空时，可以去看看谷爱凌的采访，有可能可以从中得到不一样的启发以及内驱力，甚至能够帮你解决些许当下的焦虑。特别是在面对留学申请时，很多同学都会因为没有经验，而显得手足无措，不知道从何开始。而常青藤精英教育拥有多年留学申请经验，帮助无数学子申请到top30名校，让我们的专业，助你不再迷茫！