一、背景
前段时间我盘了下书单,发现好多想读的书还没看,看书速度远远赶不上买书速度。我又盘了下我的时间,看看从哪里可以抠搜出些时间,然后很痛苦,舍弃哪一项活动都不愿意。
成年人从来不做选择,于是我琢磨有没有办法让看书速度加快,这样不就相同时间看的书就多了嘛。
还别说,真让我找着了,效果显著、上手非常简单,绝对不是那种苦练三、五年才能入门,一顿操作猛如虎,定睛一看原地杵。
废话不多说,让我们直接开始。
二、前言
通过阅读本文我们能获得什么?
3.如何训练阅读速度
本文的受益读者?
成人和儿童都可以通过阅读本文,提高阅读速度。
三、什么是快速阅读
一般读书少的人,每分钟大概阅读300~500字。我测了下我家孩子,每分钟大概800字,我自己大概每分钟1500个字。长期读书的人,其实他的阅读速度不会低的,如果再刻意训练下,是很容易提高到大多数人通过练习能达到的每分钟3000字。快速阅读的门槛我们姑且定为每分钟3000字。
这个速度是个啥概念?一页书大概600字,一本书大概300页,刚好1个小时读完一本书。一周抽6个小时,一年看300本书没问题。三年之后,看1000本书,心理学、社会学、管理学、经济学、教育学等等各行各业都能略懂,想想是不是很刺激,孩子打小博古通今不是梦。
人类阅读方式主要分为两种,声读和视读。声读的步骤:眼睛看到,发出声音,传到耳朵,大脑理解。而视读的步骤:眼睛看到,大脑理解。眼睛捕捉字符的速度极限为120万字/分钟,声读最快也就600字/分钟。所以视读的速度要远远快于声读。
我们绝大多数人都是声读,并非发出声音才叫声读,大声朗读、默读、脑读,都是声读。您看书的时候,摸着喉结和鼻腔看看有感觉吗,如果有,就是默读。也有一部分人是脑读,在脑子里读。
而快速阅读,就是消声,最终达到视读。
四、快速阅读的方式
1.影像速读
这个属于传说能力,大家如果感兴趣可以去看保罗.R.席利的《十倍速影像阅读法》,练成后可以1秒2页。
本文只是轻微带大家了解下。这个原理是依据人的潜意识要数百万倍强于意识,人的观看内容,进入了潜意识里。这么快的速度,意识肯定跟不上,但潜意识毫无压力,全单照收。
关于潜意识国外有个实验,大家看电影的时候,工作人员在影像每隔十几分钟插入一帧吃爆米花字幕,一帧是1/24秒,人的意识是跟不上的,但潜意识能收到暗示。实验结果,插入字幕的日期,爆米花销量翻了好几倍。
但潜意识的东西,怎么调取呢?可以通过做梦‘活化’书里的内容;或者可以看着目录提问自己,多次尝试,就忽然知道了书本内容,嗯,是的,这个讲究缘分,缘分不到就没办法喽。
2.眼动速读
原理就是训练眼睛肌群,扩大眼睛聚焦时候的视野范围,从而达到‘一目十行’。
这个方法对成人基本无效,对8~11岁的小朋友最好,这个年龄段识字量也到了,眼肌也可以训练。
这个可以通过卡片训练,拇指定位训练等等方式,感兴趣的可以深入研究,如我这种嫌弃麻烦的家长,可以跳过下面一段,后面会有非常简单的方式。
举个例子,大家看如下的图,眼睛聚焦到中心字母A上,聚焦不变的情况,周边8个字母可以都扫上吗,然后继续扩大,周围16个字母能看清吗。如果没经过训练的人,基本到此为止,不可能一眼看清16个字母。如果说能看清的,那可能是眼球聚焦变了。这个图每次训练不要超过1分钟,防止眩晕,慢慢眼肌就强大了。
锦囊方式:如果是成人的话,想要达到眼动速读的方式,可以每次用略超过你理解能力的速度去阅读(核心方法论)。按照此方法,每读10w字能提高一个级别,最终提高到每分钟3000字。
这种方式起初会痛苦些,本来你习惯1分钟看一页书,这时候强迫自己50s看完一页,就必须在看的过程注意力集中,不要在本来就很累的时候折磨自己啦。
有些人这时候说我看书就是为了快乐,要那么快干嘛,其实习惯了也就好了。当然,我们在提高的过程中,也可以适当的放松,比如在观看过程中,发现感兴趣的东西,速度可以放慢,让自己潜意识快乐些,但整体不要超过20%哦。
我之前一份报纸大概在40~50分钟看完,现在基本做到30分钟内看完,看完后,放松下,扫个地,喝个茶,回来继续。
3.结构化阅读
通过看简介和目录,理解作者中心思想。然后按照自己思考的顺序,随意翻书,看不懂再从头来。阅读的时长是由拿到书看了目录后给自己定时间(对,你没看错,就是自己定想阅读的时长),比如就定1个小时,就看看序和目录,快读内容。 如果只有10分钟,那么就主要看目录,以影像方式快速浏览内容。
看到这里是不是有点邪乎了,哈哈,马上到正餐。
五、终极大招-三遍阅读法
OK,上面三种方式介绍完好,最后才是终极大招,作者最为推崇的‘三遍阅读法’。
先直接上方法步骤,后面再总结。
首先,在开始前,需要做足准备工作。把书的封面、封底、前言,序看一遍,了解下作者动机,书的主要内容,侧重点,找到自己阅读这本书的理由。然后把书的目录从大到小,不是从前往后哦,仔细阅读,脑子能构建大概目录,中心框架,达到闭眼能说出目录来。这块时间控制在10~15分钟,熟练后压缩到2~3分钟。
1.第一遍阅读:影像速读
每页阅读2~3秒,扫着看,大概看,因为这时候我们知道大概内容,所以就是在激发潜意识。大概10~15分钟看完,休息2分钟,重新看目录,复习大脑的思维导图,回忆刚才看的。回忆不出来也没事,接着下一步。
这一步看起来挺玄乎,但作者对比过,经过这一步是有效果的。
2.第二遍阅读:眼动速读
永远用略超过你理解能力的速度去读,1~3个小时读完,休息2分钟,重新看目录回忆,复习大脑思维导图,如果没记住,就翻到那一页再看下。
3.第三遍阅读:思维导图
左手一页页翻书,右手画思维导图,形成自己的图,变成自己的知识,完事后,书就可以扔了,反正你也不会再看了。绘制好的思维导图也无需保留,因为你已经将书中的关键信息内化为自己的知识体系。
OK,方法论讲完了,总结一下。
一句话总结:手里有纲,心里不慌,脑图时时有。
三遍阅读法的准备工作,其实类似于课前预习,让你看书前,先开点透视挂;第一遍阅读,很多人有这个习惯,先把书大概翻一下,很多时候,我们就不会读第二遍了,因为书的内容简单或者自己不感兴趣;第二遍阅读,就是核心了,记住永远用略超过你理解能力的速度去读;第三遍,就是如同课后复习,提纲挈领,不但低头拉车,还要抬头看天,让你既能进去看细节,又能站在整体外看内容。
小孩每次看完一本书,你问他讲了个啥,是不是他说起来很费力。三遍阅读法后,试试看这个问题是否很容易解决了。
六、适用范围
速读的方式,不适合于研究型的书籍,比如数学、理工、医学、字典等等(哈哈哈,别想那么美)。眼动速读,适合故事、小说、报纸、传记;思维导图,适合结构化的东西,像哲学、学习方法、思想理念、情绪管理等等。
您愿意读1500本各门派的、各行业的书,还是愿意研究四书五经(java八股文)?成年人不做选择,全都要。
我们既要苦读研究专业技能的书,也要学习了解未知的领域。我们决定不了生命的长度,但可以决定生命的宽度,世界这么大,通过书我们也能看看。
七、文后
文章的观点总结于石伟华的《快速阅读》一书,有兴趣的同学可以看看。