孩子有这种心理,未来很难幸福
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作者|钱志亮
来源|钱志亮工作室(ID:qzlgzs)
“我不配”是现在很多年轻人挂在嘴边的一句话。
认识一位年轻的朋友,毕业之后去面试一家很有名气的公司,历尽千辛万苦成功拿到offer 。
然而盼来了这个好结果,她的内心却开始紧张和不安。
她觉得自己配不上这样的大公司,身边的朋友都羡慕她,她却一直在打退堂鼓,害怕公司哪天发现的自己的能力非常一般。
心理学上将这种表现称之为“冒名顶替综合征”,意思是明明获得了他人的认可和肯定,却仍然深信自己“不配”。
用现在一句流行的词语来解释,那就是:“不配得感”。
“不配得感”是一种特殊的心理状态——总觉得自己配不上好东西。
这个“好东西”不仅是物质意义上的,更是心理层面的爱、认可与关怀。
比如:
看中一件衣服,却认为只有漂亮的人才能穿;
收到一件精致的礼物,却觉得这是有钱人才配拥有的;
无法因他人的夸奖而感到高兴,觉得自己不值得这个赞美;
别人喜欢自己、对自己表示关心,第一反应是下意识拒绝,不敢相信自己值得被爱。
……
“不配得感”强烈的人,对自己的评价总是低于外界对他们本身的评价。为了追求好的结果,他们努力工作和生活,可当结果发生时,他们又开始退缩。
“不配得感”对孩子的生活影响很深,让他们陷入深深的自我怀疑之中。
是什么让孩子觉得“我不配”?
心理学家米夏艾拉·穆逖兮在《冒名顶替综合征》一书中写道:冒名顶替者的人生故事千差万别。不过,他们的共同点是,他们在孩童时期过于苛求自己,并且对自己扮演的角色感觉不适。
什么样的教育方式,会让孩子这样苛求自己呢?
首先,以爱之名的贬低和打压。
有位女生邀请了自己的妈妈录节目,女儿试图告诉妈妈,在美国,自己看似普通的长相也会被认为是美的。
母亲满脸不可思议,她嘲笑道:
“你从来都不是什么美女。”
“你一直都是个小黑妞、小丑妞,我们会说你是猪拱嘴,像猪嘴一样的感觉。”
“这就是你逃到美国的理由吗?”
我们很难想象父母会对亲生孩子说出这样残忍的话。
但是直至今日,父母对孩子这种不留情面的点评并不少见。
他们试图让孩子觉得自己永远不够好,对孩子的任何事情嗤之以鼻,无论孩子多努力,也不会被认可。
父母对孩子的种种挑剔,最后也导致了孩子对自己的不满和挑剔。
很多人的“不配得感”,都是父母给的。
其次,孩子“父母化”——孩子在家庭里会承担起与自己年龄不符的压力和责任。
曾经看到某个视频中,女儿拿了货架上一瓶4元的饮料,没想到遭到母亲的批评教育:
“你买东西一定要看价,咱这个消费水平就在那里,咱不能跟别人比。”
妈妈可能本意是为了让孩子勤俭节约,但是她的一番话里,却像是在告诉孩子:你配不上这一瓶4元的水。
在一些家庭中,因为父母的童年经历或者家庭情况,他们会期待孩子早早地目睹生活的艰辛,从而变得懂事、体贴。
他们会对孩子哭穷、抱怨,孩子有时候为了取悦父母,会主动承担起责任。
虽然孩子不能完全达到大人对他们的期许,但出于对父母的爱与忠诚,他们不敢过得比父母好。
于是,很多孩子不敢追求好的生活,一旦他们这么做了,羞耻感和内疚感便如影随形。
最后,用单一的标准衡量孩子,让孩子不敢失败。
在一些家庭,父母始终以学业成绩衡量自己的孩子,甚至根据成绩给予孩子不同程度的爱。
比如,考得好家长喜笑颜开;考得差了,则对孩子冷冰冰的,言语里满是批评、嫌弃。
久而久之,孩子就会感受到,父母是根据自己的外在表现来爱自己的,成绩好才值得被爱,内在的自我价值感很低。
在这种“有条件的爱”下,孩子很容易患得患失,承受过多压力,他们会苛求自己。
然而,对自己的要求越高,犯错误时的打击也越大,这些错误反过来又证实了“我不够好”的基本信念。
很多孩子会把“学习结果”和“个人价值”划等号,不管自己有多努力、多优秀,他们还是觉得自己不够好。
有位家长朋友曾经对我说过他读高中的儿子,有一段时间学习很努力,尤其是数学成绩突飞猛进,班主任和数学老师表扬过他好几次,新学期甚至提出让他来当课代表。
妈妈很开心,她以为儿子也会一样开心,没想到儿子表现得很焦虑,他甚至私下里拒绝了老师的提议。
因为在他看来,现在的成绩是运气好的结果,如果后面没考好,大家肯定会对他很失望。
在他眼里,那个优秀的自己并不是真正的自己,而是一个“冒名顶替的角色”,他恐惧自己的学习水平被“拆穿”。
一个配得感低的孩子,往往也是一个低自尊的孩子。
比其他孩子,他们更在意别人的评价和眼光,相比于欣赏和夸奖,他们更容易识别那些负面的评价。
他们对自己非常地苛刻,常常将责任和失败,全部归咎于自己“不够好”上面。
他们不认同自己,对自己生活中的成功和幸福期望值很低,当好事发生时,不敢拥有,进而错过机会。
正如《蛤蟆先生去看心理医生》书中所写:“没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。”
前段时间,网上有这样一则视频:
妈妈带着女儿出行,买票的时候,多花了几百块钱买了“一等座”。
女儿很心疼,妈妈则真诚地回应道:
“你值得一等座,你配得上一等座。
商务座你也配得上,只是爸爸妈妈目前的能力还配不上。
但这不是你的问题,是我们的问题。
你值得吃好的、穿好的、用好的,但前提是,你也得为自己努力。”
妈妈的一番话,感动了很多人。
每个孩子有权利追求更好的生活。我们在教育孩子的时候,有一个基本原则——不要打击孩子的热情和希望。
能否养出内心富足、配得感强的孩子,绝对不是看物质多少,而是父母对待生活的态度。
不管家庭条件贫富,父母只需根据自己的实际情况养育孩子。
不要总是拿“条件不好”“自己多辛苦”去控制孩子,让孩子早早地背负沉重感,处在忧虑之中,无法身心舒展地成长。
真正有格局的父母,绝不会给孩子灌输过多物质上的贫富、自己的牺牲多少,而是不抱怨、不诉苦、提升自己,给孩子传递积极、乐观的生活态度。
与此同时,不断地输出爱,给孩子积极的认可与欣赏。
让孩子明白:发生什么事情,我都会爱你、接纳你,尊重你的感受和需求,愿意陪你一起解决问题。
当我们给予孩子的反馈是积极的、向上的,孩子就会认为自己是被接纳、被允许的,自己是值得拥有这一切的,从而产生配得感,这才是孩子成长所需要的能量。
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本文转载于钱志亮工作室(ID: qzlgzs),作者:钱志亮,北京师范大学教育学部教授。专注于特殊教育、家庭教育、幼儿教育领域。著有《入学早知道》《科学的早期教育》《急用先学的140个汉字》等。
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