这4个小习惯，让你变成“不缺钱不缺爱”的人

作者 | 李睿秋Lachel

来源 | L先生说

ID | lxianshengmiao

有一句很经典的话，叫做「你如何度过一天，就如何度过一生」。

很多时候，决定我们的生活质量的，决定我们能否做出有价值、有意义的成果的，也许不是什么惊天动地的重大抉择，而是我们在日复一日的平常生活中，如何去对待它。

同样，决定「未来的我」的，并不是别的，而是每一刻的「现在的我」的总和。

你现在如何对待生活，未来的你就是什么样的。

因此，在今天的推送中，我想跟你分享四个我践行了很多年的习惯。

它们都很简单易行，一点也不复杂，但却对我有着举足轻重的帮助。

让我得以在繁忙的日常生活里腾出时间和精力，去做一些更有价值的事情，去塑造出一个更值得期待的「未来的我」。

希望今天的文章，能给你一些启发和推动，帮助你行动起来。

尽可能把事情流程化

我们每天都会被大量琐事占据：

如何整理搜寻到的资料；

重要的信息记录到哪些位置；

日常用品需要补充什么；

如何跟同事沟通和对接；

任务的每一个环节是否到位、准确；

怎么完成当天的日报、日志……

这些事情是「维持生存的必要支出」，它们对你的生活不会有额外加成，但你却不得不花费诸多心思去思考和处理它们。

为什么我们经常感到一天下来没干什么，却总是疲惫不堪？

很可能的原因，就是精力都被这些大量的琐事占据了。

它们就像一个无底的黑洞，盘踞在我们的大脑后台，不断地吞噬着我们的认知资源，让我们没有多余的心思和精力去处理更重要的事情。

一个有趣的现象是：我们做出决策的「额度」是有限的。

如果在一天里面反复做出决策，大脑就会感到疲劳，从而对后续的决策和思考越敷衍、越不愿意认真对待 

—— 这种现象，就叫作「决策疲劳」。

显而易见：如果我们把每天的决策额度，都消耗在这些小事上，那么又怎么有额度去处理更重要的事情呢？

所以，想让自己解脱出来，最首要的就是去思考：

如何把更多的琐事压缩成流程和模板，让自己无须动脑就能处理它们，减少它们对大脑的占用？

举个简单的例子：

我在 INKP知识管理法里面强调：一切信息先进入收集箱（Inbox），再定期把它分发到对应的地方。

经常有读者问我：为什么一定要先进入收集箱呢？不能每次手动找到对应的位置再放进去吗？

原因很简单：每次找到对应的位置，也许只需要花五六秒，但对于我们的工作流而言，这就是一种打断。

我们需要先退出现在正在进行的工作 —— 可能是阅读，可能是思考，也可能是手头的事务 —— 思考「我该把它放在哪里？」，记录，再回到手头的事情。

这种打断是需要消耗认知资源的。

偶尔来这么一次可能没什么，但如果一天要重复几十次，这种反反复复的切换和打断，就会导致大脑后台的闲置资源被耗费，更容易感到疲劳和厌烦。

同样，被问得较多的问题，经常需要引用的信息，需要反复使用的资料……

我也会做到触手可及的笔记里面，做成一个模板。

需要时，直接从里面引用复制、再稍作修改即可。

不要小看每次节省下来的一点点思考的工作量，一整天累计下来，总量是相当可观的。

再比如，在我的笔记工具里面，有一个专门的「流程库」（我把它放在N里面），里面存放了什么东西呢？是大大小小各种工作和任务的检查核对清单。

小到一个活动，大到一个项目，我都会把重要的步骤和需要注意的事项整理成一张清单，储存起来。

这样，当我执行的时候，就无须绞尽脑汁去思索「还有没有什么需要注意的地方」「有没有什么遗漏的东西」，而是直接按图索骥，一项项检查和打勾就可以了。

进一步，我还可以把从实践中复盘获得的经验教训，整理到这张核对清单里面，调整里面的某些注意事项；

把这些经验固定、沉淀下来，为以后处理类似问题提供更有价值的指导……

为什么有些人总能够从容不迫地处理好许多事情？

不是因为他们很聪明，而是因为，他们能够把许多琐事「打包」成一套流程，从而把它们从大脑里腾出来，省出宝贵的认知空间，去处理别的事情。

所以，一个非常有用的建议就是：

如果一件任务会出现2次以上，不妨想一想：我能否设计一套流程，让我不用思考，就能动手去操作和完成它？

比如：

如果一项活动，我经常需要去操作，那么能否把它做成一套流程，每次按照流程行动即可？

如果一些内容，我经常需要去填写，那么能否把它做成一套模板，每次修改不同信息即可？

如果一些信息，我经常需要使用到，那么能否做成方便提取的形式，每次直接复制和引用即可？

……

不要小看这些细节。把越多的琐事自动化，腾出认知空间，就意味着你获得了更多的「心智自由」。

从核心需求出发简化事物

我想先聊聊「记账」这件事。

我坚持过一段时间的记账，也试用过许多相关的产品，从一站式的财务管理工具，到简单易行的记账小工具……

但这些工具都没办法绕过一点：那就是需要你产生每一笔支出之后，手动把它记录下来，再分类或打标签。

这个步骤实在非常繁琐，因此我几乎都没有办法坚持下去，最长的可能就坚持了几个月。

后来我想明白了：我有必要非常细致地记录每一笔支出吗？

没必要，反正记了我也不看（开个玩笑）。

由于我的生活习惯是相对稳定的，我只需要注意每个月的总开支是否异常、是否跟过往相比有较明显的波动，就足够了。

因此，我后面的记账方式就变成这样：把所有开支都控制在一张信用卡上面，每月看一下月初和月末的余额，减一下，得出这个月的总支出。

然后对比这个总支出是否合理，是否有异常的波动，就可以了。

后面，我又增加了一项，就是把每个月的「非常态大额支出」拎出来，单独记录。

这样我每月的记账表就变成了三项：

固定支出，非固定大额支出，以及日常生活支出（总支出减去前两项）。

那么，我只需要对比第三项，就能知道每月的生活支出是否异常了；

同样，我只需要看第二项，就知道每一年都有哪些大额支出，用到了什么地方，是否合理，等等。

这个方法我已经用了五六年，非常符合我的生活方式。

我只需要在月初整理一下账单，10分钟就能理清上个月的财务状况，既简单又够用。

我想说的是什么呢？

世界上可能有很多方法论，有很多技巧，但它们未必完全适合自己。

你一定要非常清楚：

自己的需求是什么，自己适合什么样的做法，再在这个基础上去简化步骤，把它变得适合你自己的实际情况，那么它才是对你有用的。

举个例子，比如知识管理。

市面上有许多看起来非常华丽的「知识管理系统」「人生管理系统」，许多人也会希望建立一套大而全的知识管理体系，但真的每个人都需要吗？

其实不一定。

比如，有位朋友向我咨询过知识管理。

经过交流之后，我发现他其实没有那么大的需求。

他是做创意产业的，最紧迫的需求就是把日常生活中的点子记录下来，归总到一个地方，方便查找和发展。

那我可能就会建议他用苹果备忘录就行了，并不需要什么太复杂的工具和体系。

在这种情况下，工具用得越多，反而会让他越发束手束脚、不知所措，会反过来加重他的心智负担，更不利于真正有效地行动。

我们总是不愿意舍弃，什么都想要，但很多时候，你想要的越多，你真正能够得到的也许就越少。

这就是第二个建议——

经常反问自己：我想通过做这件事情达到什么样的效果、实现什么样的目标？

为了实现这个目标，有哪些步骤是必须的，有哪些步骤可能是不必要的，是可以简化掉的？

经常对自己做这样的审视和复盘，不断优化自己的行动和实践流程，把不必要的事物果断简化和舍弃掉。

不论别人如何把它吹得天花乱坠，如果它并不能真正对你的核心需求起到帮助，那对你就是无用之物。

多思考

「它对我意味着什么？」

人是需要意义感的生物。

我们是如何衡量时间长短的？

往往不是依据客观发生的事情，而是依据这些事情在我们大脑中，所投射的体验和感受。

同样，使我们感到充实的，往往不是「我做了什么」，而是这些我们做过的事情，所赋予我们的意义。

这就是我给你的第三个建议：多回顾自己获得的信息、做过的事情，从中提炼出价值和意义。

比如：我每天会做日记。不是巨细靡遗地写下所有细节，而是提炼出这一天对我来说最印象深刻、最有价值的收获。

可能是一些新知，可能是认识了新朋友，可能是关于某个项目的新想法……

通过这个方式，我可以清晰地看到：

自己计划里的项目有了哪些进展和突破；

哪些想法和点子得以实现；

哪些新的知识被我内化、成为习惯和知识体系的一部分；

如今的我跟过去的我相比，有了哪些不同……

信息本身是没有生命的。

只有从中提炼出体验、情感和价值，它才会形成你独特「自我」的一部分。

同样，我读书、读文章时，遇到好的篇章和知识点，不会单纯把它保存下来，而是会去思考：

我可以从中得到什么？它里面有哪些闪光点，值得我去深入思考和学习？

然后，等积累了一定量的笔记时，我又会把它们放在一起，思考：

这些知识点能够碰撞出什么火花？

它们能够如何整合起来？

它们可能属于什么系统的一部分？

这些，就是通过一次次的提炼，去芜存菁，获取价值和「意义」的过程。

所以，我常常说：阅读时，不要停留在「全盘照搬」的程度，那是没有意义的 —— 你只是在复制别人的思考。

你要做的是，去思考「我从中想到了什么」，找到那些跟你的思维发生碰撞、让你眼前一亮的地方 —— 这些才是真正属于你的收获。

同样，生活中，如果你很多时候不得不去做某些无趣的工作，也不妨换一种思维，想一想：

我可以为它赋予什么意义？

它对我能否起到什么价值？比如，认识更多的人；精研某方面的经验；获知整个系统、整个链条的运转；等等。

它是否能帮到更多的人？

影响到更多的人？

对这个世界起到改变，哪怕只是一点点？

并不是自外而内的事物构成了你的一生，而是你自内而外的想法、感受、反应和行动，才构成了你的一生。

让意识跟你每天的经历相结合，从而创生出跟「自我」乃至更大的「世界」的联系。

这就是意义感的来源，也是让自己感到充实的最好方式。

抓住瞬间的

动力和火花

你在生活中，一定会偶尔闪现过类似这样的念头：

这个技能很有意思，要不要试着学一下？

这个谁谁谁讲得好差，还不如我呢；

这个方法比大家常说的好用多了，好想分享给懂它的人；

……

—— 为什么不试着利用闲暇时间，真正动手去试一试呢？

我们对生活的掌控，来源于固定、日常和重复；但生活的乐趣，往往来源于未知、意外和不确定性。

只有良好组合这两者，才能使我们的生活，在无聊和动荡中，获得动态的平衡。

这正是大多数人的问题所在：

要么，过分追求稳定，每天日复一日地重复，既失去了激情，也容易在机遇到来时失之交臂；

要么，始终徘徊在尝试和探索之中，找不到明确的方向，三分钟热度，在彷徨中荒废时间……

更好的方式是什么呢？

一方面，让自己保持「必要限度的稳定」，有稳定的事业、稳定的作息、稳定的日常惯例和仪式感；

另一方面，投身到不同的、更大的「池子」里，提高自己「遇到好事」的机会。

所以，我会建议你，把自己平时的点子收集起来。

把有价值、有可行性的写下来，成为你的「课题」，间或去添上一笔、推动一步，让自己看到它一步步在完善、前进。

这是一件极其有成就感的事情。

这没有任何规则和限制，你完全可以按照自己的喜好行事。

学技能，考证书，做产品，搞创作，做访谈，认识新朋友，体验不同领域，开启一个项目，培养一种爱好，去试着动手落地一个想法、一个点子……都可以。

当你被生活和工作的压力压得不堪重负的时候，它可以成为你的慰藉，让你感受到：

自己是有这么一条出路的，是有这么一种可能性可以去耕耘和期待的。

你不会感到绝望，因为你永远还会有机会。

当你对生活感到无聊的时候，它可以成为你打破固有生活轨迹的契机，让你感受到：

自己的生命并不一定是一成不变的，是可以有新鲜的刺激和「活水」的。

你不会浑浑噩噩，因为你会有新的挑战。

你可以把它当成对抗压力的方式，当成自己成长的契机，都可以。

重点在于，你得做些什么，让每一天、每个月、每一年的自己，跟过去的自己不一样。

你老是做熟悉的事情，就会被局限在这些事情里面，看不到其他的可能性。

只有跳进更大的池子里，你才能看到更广阔的世界。

把生活过成一场游戏，不断去推进它离目标的距离，这是对抗无聊和慵常生活的最好方法。

本文经授权转载自：L先生说（ID：lxianshengmiao），如需二次转载请联系原作者。作者简介：Lachel，认知思维专家，多个跨界品牌创立者，虎嗅、36氪特约作者，致力于让更多人学会深度思考。

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