父母消耗孩子能量的几个坏习惯，请逼自己戒掉

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“我不想和妈妈待在一起，她不是骂我，就是骂爸爸，要不就在我面前唉声叹气，说自己很累、家里没钱……我每天听这些，可是又改变不了什么。”

最后，她说了一句让我特别心疼的话：

“老师，我爱我的妈妈，但我也真的怕她，一点也不喜欢我的家。”

一个家庭中，父母的情绪状态，决定了孩子世界的色彩。

如果家长经常抱怨，愁眉苦脸、郁郁寡欢，孩子会跟着紧张、焦虑，陷入一种无助、绝望的情绪中。

长此以往，他的性格会变得内向、自卑，看这个世界也往往是负面的。

通常来说，这类孩子的学业水平和各方面发展也会低于同龄人。

原因很明显，在本该无忧无虑，广泛求知和探索的年龄，孩子却被迫要分出一部分精力和能量，来消化和对抗来自家长的负能量。

成年人的世界里，充满了疲惫、压力、无奈，每个人都在负重前行，家长们有时候表现出各种情绪，都是可以理解的。

但越是这样，越应该学习情绪管理，而不是把情绪的出口对准弱小的孩子。

事实上，现实生活中，很多家长都没有安放好自己在外部世界中积攒的负能量，比如工作的不顺、生活的压力、个人情感问题，于是在面对孩子时，情绪很容易爆发。

这会导致家长错误地以为自己的愤怒、焦虑，都来源于孩子不听话、做不出作业、不够优秀……

在父母不稳定的情绪下，孩子不得不通过自己的行动来宽慰父母，把他们从负面情绪中解救出来，好像自己学习好、表现好，父母就会开心一点。

本质上是家长没有能力对自己的情绪负责，而向孩子索取，这对孩子人格的发展和个人成长，伤害都是巨大的。

绘本《可以不去工作在家陪我吗》中，有一段很温暖的对话：

孩子问：“工作那么辛苦都是因为我吗？”

妈妈说：“不是的，宝贝。工作辛苦是因为工作是辛苦的，不论谁做都会辛苦。就像柠檬是酸的，不论谁咬一口，都会觉得酸。”

为人父母，管理好情绪是一门最基础的必修课。

多和自己的内心对话，诚实面对自己的情绪来源，努力解决导致情绪产生的问题，避免把情绪发泄在孩子身上。

多向孩子传达生活美好、积极的一面，用自己努力向上的姿态去感染孩子。

这样，孩子会发自内心地热爱生命，热爱这个世界，并愿意努力创造更好的生活。

02

打击、否定，破坏孩子的自信心

除了情绪的传染，在具体的教育过程中，家长习惯性地比较、打击、贬低，也会给孩子传递负能量，让孩子对自己越来越没自信，觉得未来黯淡无光。

比如孩子表现不好、成绩退步的时候，家长第一反应就是指责孩子，而不是具体的指导；

在辅导孩子写作业时，经常朝孩子发脾气、大吼大叫：“笨死了！这都不会。”“你要气死我？”

对孩子有着高要求、高期待，一旦没达到自己设定的目标，就流露出失望、不满……

孩子是很敏感的，会从父母对自己的态度、语言，甚至是一个表情、眼神中读出父母对自己的评价，并由此建立起自我认知。

《自我觉醒：给孩子最好的原生家庭》一书中说到：

“父母对孩子的苛责、伤人的态度、偏见以及不合理的期待，都会内化在孩子的自尊感中，而形成一套‘反自我’的内在声音，让孩子变得自我攻击。”

如果家长经常指责、否定孩子，孩子就会认为自己真的很差劲，自我价值感低，做事倾向于退缩、逃避，遇到困难和挫败容易自暴自弃、一蹶不振。

对孩子的成长来说，最危险的事情，不是一时的成绩退步、某一次闯祸犯错，而是他失去了自信，失去了对未来的憧憬。

因此，家庭教育的关键之一就在于：帮助孩子找到自信、价值感来源。

这就相当于在孩子心中点燃起一个永远不会熄灭的火把，让他不管处在何种境况下，都拥有努力的激情，能照亮自己的人生。

喜剧演员杨迪曾在一档节目中深情感谢父母，说自己完成了梦想，父母就是支持他勇敢追梦的人。

“你们从来没有阻碍过我想要做的任何事情，你们永远都是鼓励我。你们让我觉得，我真的很优秀。”

不管他干什么，妈妈都说“好”、“棒”，从来没有说过一句不是，然后他就越发努力地去做自己想做的事。

他其貌不扬，甚至常被人嘲笑“长得丑”，却一直自信乐观，中间有过迷茫和挫折，也都坚持了下来，最终赢得无数观众的喜爱。

家长的关爱、鼓励和欣赏，最能为孩子注入正能量，让他感到自己是被爱的、有价值的。

具体来说，家长关键要做好以下3点：

第一，孩子犯错、表现不好、成绩退步时，不要破坏性批评，直接否定孩子整个人。

应当就事论事，重点是引导孩子认识到错误，学习正确的做法，解决实际问题。

第二，不拿孩子和别人作比较、不把成绩好坏当做衡量孩子优秀与否的唯一价值标尺。

善于欣赏孩子身上的优点、特点，帮助孩子在自己擅长的地方做得越来越好，用优势带动不足。

第三，当孩子遇到困难和挫败，家长不表现出失望、愤怒，而是能够理解孩子的情绪，教会他积极面对，从中振作起来。

当家长学会用积极的思维看待孩子的成长过程中出现的问题，相信孩子的潜能，孩子也会练就积极的心态，一点点进步，最终成为优秀的自己！

作者：钱志亮，来源：钱志亮工作室（ID：qzlgzs），致力于为家长提供专业、实用的育儿知识和理念。

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