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爱自己,为什么这么难?
爱自己,为什么这么难?
5月前
直播预告:
北京时间今天(周三)中午12:00,师碧老师、南瓜将做客奴隶社会直播间,与主持人小麦一起聊聊:如何停止内在的暴力,将慈悲与关怀给自己?
点击下方预约按钮,开播可收到提醒~
看清事物的本质。
就是看清许多的情绪,焦虑、愤怒、恐惧,凡此种种,其实都源于不配得感,忘记自己的可爱与珍贵所引发的。
练习与这些情绪相处。
选择原谅自己,不反复鞭笞自己的过失。错了,就承认过失,改正错误,然后就放下。
学会同情,同理自己。
学会同情自己以后,也自然地去同情他人。
学会爱自己,什么时候都不算晚。如果你也对自己过度苛责,追求完美,内心却常常有不配得感,希望更好地接纳和展现自我,活出自在、松弛的真实人生,欢迎你加入“爱自己情绪冥想营”——诺言六周冥想工作坊。
在六周的时间里,我和另一位冥想导师——Susan老师将一起带领大家进行冥想练习。通过观察情绪、想法与身体感觉,经由对当下的觉察,真正与自己连接,停止内在的暴力,将慈悲与关怀带给自己。
冥想工作坊安排:
每周两次线上实时带领冥想;
每周两次冥想自习室;
沉浸式一日营体验。
(冥想课程一年内可以无限次回放)
通过每周的课程、冥想练习与养成日常生活小习惯,一步一步,循序渐进地训练,慢慢养成爱自己的能力,唤醒内心深处闪闪发亮的光芒,成为自己人生的光,照亮自己,照亮别人。
情绪冥想营将于7月1日开营,原价 1499 元,早鸟价立减500,仅需 999 元,工作坊详情和报名信息见以下海报,享早鸟优惠中▼
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来源:奴隶社会
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