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饭后不能马上游泳?看看医生怎么说
饭后不能马上游泳?看看医生怎么说
3月前
公共游泳池示意图。(Fotolia)
你的父母是否警告过你,不要在饭后立即跳进游泳池?但是医生说,在大多数情况下,饭后等至少30分钟再去游泳是没有必要的。
美联社报导,这种古老的警告源于担心溺水的风险,因为血液会流向饱腹而不是肌肉中。
克利夫兰诊所的马修‧巴吉特(Matthew Badgett)医生说,事实上人们在吃完饭后仍有大量血液流向肌肉。巴吉特曾是一名高中游泳运动员,他在比赛前总会吃两根香蕉、喝点水或饮料。
他还担心这种古老警告实际上有引起并发症的风险,因为游泳前保持水分很重要,尤其是在阳光明媚的日子。人们往往没有意识到他们会脱水,从而导致肌肉痉挛。
"我们在游泳时会出汗,我们不喜欢(人体)水分流失。"他说。
因此,对于休闲式游泳,饭后跳入游泳池或大海没什么大不了的。但速游或长距离游泳的人,最好等食物消化以避免抽筋,就像在慢跑前要热身等待一样。
此外,喝了几杯啤酒后游泳也是有风险的。人们在饮酒后游泳,往往会变得更具攻击性,协调性更差,也容易做出错误的判断。这些因素都可能导致在海边游泳应对强流或海潮时出现问题。
"你不会那么敏锐。"巴吉特说。
来源:美国新闻
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来源:淘啦新泽西华人资讯
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