为什么你总是陷入重复问题的「怪圈」？

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为什么你总是陷入重复问题的「怪圈」？

3月前

🥺：我最近遇到个事情，我应该怎么办？

😡：同样的事情说了很多遍，我都嫌烦了，你以后别因为同样的事情再问我！

这样的场景也许你也经历过，有些困扰想要倾诉，但刚说出来的话好像撞上了一堵墙，被反弹了回来。

困扰没有解决，也被「被拒绝」伤害到了。

是的，也许在其他人看来很简单的事情，对于正在经历着的自己，确实是天大的难题，不知道怎么解决。

比如：

想辞职，但是担心自己除了这个找不到其他工作；

或者失恋后很难过，对新的关系感到恐惧，不敢再去尝试；

又或者不知道怎么和父母沟通，也不知道可以向谁倾诉。

其实会这样，都是因为这背后隐藏着更深的「问题」：

工作上的苦闷可能是因为处于职业发展迷茫期，再加上对自我缺乏足够的认知，不知道自己喜欢、适合什么样的工作；

不信任亲密关系可能跟不善于沟通，不知道如何适当「暴露」自己，如何与人构建亲密关系有关；

和父母之间的关系则可能涉及到原生家庭的创伤。

图片来源：《革命之路》

所以，只有处理掉背后的深层问题，我们才能真正摆脱这些事情的困扰，才能避免在下一次遇到相似问题时，又陷入无路可走的境地。

为了帮助更多有需要的人，简单心理推出了 199 元「首次评估」服务。既是咨询，也是一次全方位的心理体检。简单心理平台认证的专业咨询师，通过 50 分钟的线上访谈评估，帮你快速疏导情绪，理清现实议题，针对你当前的困扰提供快速而有效的心理健康服务与解决方案。

「我到底怎么了？」「我需不需要接受心理咨询？」「我可以做些什么来让自己变得更好？」这些答案，「首次咨询」为你提供高效的指引和解答。

199元「首次评估」，一次全方位的心理体检

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1. 50 分钟深度对谈，锁定困扰源头

在「首次咨询」中，你会遇到专业的咨询师，均拥有国家心理咨询师资质或海内外高校临床心理专业的硕士受训经历，以及多年的心理行业学习从业经验。

咨询师会用3份专业心理健康量表全面了解你的情况，快速呈现你当前的核心情绪状态和心理特质，确保咨询师可以有效地评估你的当下状态。觉察自己的状况，是改变的第一步。

随后，约定好合适的时间，咨询师会和你单独进行 50 分钟的结构化线上访谈，引导你讲出自己觉得很苦恼的事情，访谈的维度包括：

▨ 生理维度：躯体症状、饮食睡眠情况等

▨ 心理维度：认知和行为模式、当下的情绪状态、可能的危机风险等

▨ 社会维度：你的社会支持系统是怎样的，压力源来自哪里，日常生活中发生的应激事件等

在最短的时间内，让你看到自己平时看不见或者没有意识到的信息。而这些信息，是帮助你疏导的关键。

在访谈中，咨询师不会对你有任何评判，也不会给你「下定义」或者「贴标签」，他们所做的是完全接纳你的表达，帮助你敞开心扉，并且从多个维度梳理所有状况的源头。

▷ 《教授》

2. 定制化方案，明确未来走向

结束访谈后，你将会得到一份评估报告以及咨询师为你量身定制的心理健康方案。这份方案聚焦于当下可以改善的方向，还为你提供定制化的心理健康资源工具包：

▨ 推荐你看的心理自助书籍/文章/视频

▨ 适合你当下就行动改善起来的心理自助训练营

▨ 倾诉热线

▨ 如果你需要心理咨询的帮助，结合你的情况为你提供适合的咨询师匹配

▨ 以及精神科顾问服务

我们绝不想，背负空心的自我，浑浑噩噩地度过这一生。

同学们，你们必须努力寻找自己的声音。因为你越迟去寻找，找到的可能性就越小。卢梭说：大部分人都生活在平静的绝望中，别陷入这种境地，冲出来！

——电影《死亡诗社》

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作者：yy

编辑：鸟人

封面：《梅尔罗斯》

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来源：简单心理

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