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营养学家分享更容易、更健康的返校午餐的秘诀

营养学家分享更容易、更健康的返校午餐的秘诀

1年前
营养学家分享更容易、更健康的返校午餐的秘诀
回到学校意味着回到常规。 家长们知道,为孩子准备健康的午餐并让他们吃下去并不容易。 所以,我们进入了MGH Revere的教学厨房,寻求一些关于如何让孩子们保持健康的建议,同时让家长们通过方便和经济实惠的午餐感到满意。 营养学家Lauren Fiechtner博士表示,让孩子们参与午餐的准备有助于培养健康的习惯。 她的孩子们喜欢用自家花园里的罗勒制作自制的香蒜酱。 Fiechtner还建议确保孩子的一半餐食是水果或蔬菜。 “我的女儿选择了哈密瓜和胡萝卜,”Fiechtner说。 “她还吃了一点鹰嘴豆泥,因为她体重不足,我们正在努力在她成长过程中增加她的体重。 ”对于喜欢热餐的孩子,Fiechtner建议米饭和豆类的组合是一个健康而丰盛的选择。 “然后是全
来源:WCVB Boston ·阅读原文

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