分享一个心理学爱好者获得幸福的「秘诀」

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分享一个心理学爱好者获得幸福的「秘诀」

9月前

你觉得，财富和幸福的秘诀是？

A.人要先有钱，才会有幸福

B.要先有幸福，才会赚到钱

你的答案是什么？先别急着回答，来听听我的故事，或许你会有不一样的体会。

我是一个“热爱工作”的人，以为努力赚钱就会幸福。

因为怕错过客户电话，24小时不关机，凌晨、甚至睡梦中接听电话也是常态；

为了按时完成策划案，我在公司加班到早上四五点，9点钟又哑着嗓子给领导讲方案；

最夸张的一次，做完阑尾手术还躺在病床上，就开始各种工作汇报……

我一直坚信，一分耕耘一分收获，没有钱谈何幸福？

直到因为加班再次和男友大吵一架，他说我“为了工作不要命，简直是有病！”，男朋友愤而离去，留我一个人陷入混乱。

我真的有问题吗？

这些年，我的生活被工作占满，身体每况愈下，焦虑性脱发、失眠、颈椎也不好；

更糟的是我变得神经质，即使和男友约会，也时刻盯着手机回复工作信息，一忙起来就玩消失，交往对象都因为我“工作狂”而分手。

付出这么多，把工作当全部，我满心等待年底有大大一笔奖金，可年终述职那天被得知，加薪名单没有我，升职的人也不是我。

那一刻，原本支持我的信仰瞬间崩塌，我陷入长时间的烦躁、崩溃……甚至一度怀疑自己抑郁。

走投无路的我上网搜索心理咨询，遇到人生中第一个心理倾听师。

那也是我第一次停下步伐，尝试审视自己的内心世界。

我对她讲我的工作状态，讲我拼命追逐却得不到的东西，讲我那几段失败的感情经历……

大多数时候，倾听师认真地听我说，并不急于给判断或提建议，在一些我磕磕绊绊的地方，她会带我探索自己的感受和背后隐藏的真实想法。

在她的引导下，我逐渐明白：

拼命工作，不是我真的那么爱钱，而是我在满足自己内心的匮乏。

一直以来，“成绩”就是我唯一的价值定义，小时候考试好，父母满意，我就有价值，考得不好，父母生气，我就没有价值。

对我来说，被爱、被尊重、被接纳……这些我渴望但是得不到的东西，只能通过拼命工作来获取；

但过度的焦虑导致我埋头做事，对每一个环节吹毛求疵，反而做不出理想的成绩，陷入恶性循环，最终工作和身体都垮了。

我开始慢下步伐，倾听自己的内心，接纳、拥抱那个不被爱、卑微弱小的自己，学会从内心肯定自己，而不是通过疯狂工作来证明自己的价值。

当内在世界归于平静，外在改变也悄然发生了。

调整了心态和工作方式，我不再要求每个细节都做到完美，而是以结果为导向，抓大放小，我带的项目逐渐蒸蒸日上，获得领导和客户的肯定。

结束为期3个月的倾诉后，我迎来了一次升职加薪，甚至幸运地遇到一个愿意与我携手走过余生的人。

工作的成就感，爱情的甜蜜，让我第一次萌发了“原来这就是幸福”的感觉。

回到开头的问题，我想给出我的回答。如果是以前，我会选A，但现在的我，会选B。那么你的答案是什么呢？

原本我以为，和倾听师的故事就到这里了。没想到偶然和闺蜜聊天时，她对我说了一句话：

虽然是句玩笑，却让我惊觉，原来和倾听师相处的那段时间，给了我这么多改变：

我学会了深层次陪伴和倾听的技巧，能在对方的倾诉中，透过表面的行为，挖掘、分析内心深处的需求和动机，从帮助对方认清内心开始，再尝试改变行为，从而改变生活。

这样的我，能否也成为一个倾听师，帮助更多与我有相似经历的人呢？

怀着这样的期待，我查阅了资料，发现倾听师的入职门槛并没有想象中那么高，也没有专业心理学科班出身的要求。只对学历做了限制，要求大专及以上。

学成之后可以先从副业做起，既不影响原本的工作，又能获得额外的价值感和收入。

于是，我开始报名学习倾听师的课程，利用下班空闲时间学习，7个多月后顺利通过考核，正式开启心理倾听师的生涯。

到今天，是我成为倾听师的第369天，身份的转变，给生活带来了不少惊喜。

倾听师学习提高了我的沟通能力和共情技能，对原本的工作大有助益，人际关系也好了不少。

更重要的是，来访者给我的反馈，让我感受到了巨大的价值和精神满足，这种体验是在之前任何职业都没有感受过的：

“谢谢你，感觉自己有了力量，生活变得轻松了”

“老师很有耐心，不知不觉被鼓励，感觉自己自信了很多”

……

除了精神上的收获，在经济上，它也为我增补了不少“零花钱”。

接下来，我准备在倾听师的基础上进行深造，进阶心理咨询师。

可以说，倾听师对于非科班出身、又想从业心理学的人来说，是再好不过的“入门砖”了。

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来源：壹心理

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