没有什么能阻挡你「勇敢做自己」|戏剧治疗明天开班
但在某次戏剧演出后,有位观众提问:
你们说这是一个关于梦想和希望的童话,但为什么阿拉丁的梦想不过是漂亮衣服、大房子、金银财宝、和公主结婚,这些现实又庸俗的事情,“就没有什么更崇高的梦想吗?”
“崇高的梦想”似乎是很多人心中认为“政治正确”的事情。如果我们尝试给阿拉丁的梦想换个描述方式:
漂亮的衣服、大房子换成富有美感的品质生活;
金银财宝换成不为身外物所累的自由;
和公主结婚换成情投意合的爱情。
这样应该可以算是“更崇高的梦想”了吧😀。
其实,这个提问非常典型,而且很真诚。我们每个人心里都有许多“应该”和“不应该”的评价标准,在这些评价里似乎总有一条分界线:
在分界线这一侧就是应该的、好的、有追求的;
❌另一侧则是不应该的、坏的、庸俗的,或者至少要被藏起来的。
许多人都有过类似的经历:我们在社会规范、家庭教育、同伴压力中,在他人的评价和态度的影响下,发展出对“应该”和“不应该”,“好”和“坏”的评价。
比如:
快乐是好的,悲伤是坏的;
听话、性格温和是好的,没耐心、脾气暴躁是坏的;
外向、会说话是好的,内向、不爱说话是坏的;
朝九晚五的工作是好的,不稳定的工作是坏的;
到年龄结婚生子是好的,单身还拒绝相亲是坏的;
相夫教子是好的,乱买东西、在意打扮是坏的
……
这些四面八方的评价进入我们心里,逐渐和我们内心属于自己的声音搅和在一起,变得也像是我们自己的想法似的,从而成为我们努力看齐的方向:隐藏悲伤、克制情绪、强迫社交、焦虑单身、勤俭持家……
但即便是这样,仍然会有人指指点点:
“要拒绝就应该干脆利落,不留余地,否则就不叫做拒绝。”
“怎么能这么干脆地拒绝别人?情商太低,太没有人情味了。”
“要多和别人聊天,多交朋友。”
“别到处和人聊天,显得一点不内敛深沉。”
“不要太封闭自己,要敞开心扉迎接爱。”
“不要见一个爱一个,谈恋爱超过3次就有点太多了。”
……
你看,同样的行为有人认为是好的,有人认为是不好的。
如果让这些声音占据我们的心灵,那就真的什么也做不了了。
我们必须要逐渐明白:好和坏之间根本没有分界线,影响着那些评价的不是我的某个行为,而是不确定的“别人”。
任何一个“别人”,只要ta想,都可以开口对我们指指点点。
任何行为,只要身边有一个看不惯的“别人”,都会被批评。相应的,只要有一个欣赏它的“别人”,就会被赞扬。这完全取决于一个个“别人”的观点、经历、见地、性格……
01
7个“暗室小孩”理论
懒懒散散的“睡不醒” 永远都停不下来的“暴燥狂” 喜欢八卦的“包打听” 觉得超越一切的“自大狂” 追求爱与浪漫的“多情种” 极度节俭爱占小便宜的“吝啬鬼” 情绪化、长不大的“小不点”
7个暗室小孩存在于我们每个人的心中,在人的潜意识和意识中释放着不同的能量,如果你只看到它们身上消极的部分,从而把它们封锁在地下室,那你可能会错过更加巨大的宝藏资源:
睡不醒——休息、直觉和灵感 暴躁狂——效率、执行、生命力 包打听——识人、共情和沟通的能力 自大狂——智慧。引领、帮助和影响他人 多情种——爱的能力、热情。 吝啬鬼——界限、规则、保护自己的能力 小不点——失败的快乐和感受力
02
戏剧疗法是如何发挥作用的?
当美学和疗愈的元素彼此相依,再加上观众的见证时,便成为当下力量的升华。
——蕾妮·伊姆娜(美国戏剧治疗之母)
03
普通人学习戏剧治疗有用吗?
01
表演等非言语交流,比谈话咨询更容易碰触内心无意识
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02
戏剧舞台更容易帮助来访者扩展情感表达和体验
04
Galli戏剧治疗学什么?
模块一、Galli方法理论基础
1、真正的戏剧
人在表演中最真实/真正戏剧的基础是什么/相遇/偏离/暗室的解放/神话/自己的神话/练习/演出
2、转化台阶
表演前与表演后的工作
转化的第一步/第二步:开始的力量
转化的第三步:延展性/第四步:强化
第五步:转化/第六步:原始画面
第七步:连接过去/第八步:表演与真实/第九步:回顾
3、舞台
舞台作为无限制的可能性/表演与人格发展的进阶:珍珠、跳跃、网、转变时刻、内在动物、镜子、认知树、陌生的自己、角色转换/戏剧作为自我的强化/感受的学习/观察的艺术/行动
4、七个暗室小孩
暗室小孩的产生/七个暗室小孩是什么/暗室小孩练习/大暗室小孩
5、感受的语言体系(童话)
睡美人/小红帽/青蛙王子/白雪公主/侏儒妖矮人/画眉嘴国王/糖果屋
6、小丑疗愈师
模块二、Galli方法准备工作
1、身体的智慧
蜡烛练习/呼吸练习肢体语言练习/给自己的信/关于嫉妒/嫉妒练习
2、身体的活动
舞动冥想:相遇/蝴蝶/动物/人类神话/自己的舞蹈/暗室小孩/小丑/梦境/幻想/舞蹈
舞动冥想的步骤
3、肢体语言
肢体语言的意义/有生命力的沟通的7个规则
4、故事讲述
故事讲述的意义/规则/故事讲述的7个规则
5、沟通戏剧
沟通戏剧的3个规则/沟通戏剧练习/沟通戏剧的故事
模块三、Galli方法应用
1、练习
活动类练习/表达类练习/场景表演/正式演出/课程计划
2、Galli方法用于冲突处理
Galli方法的7个步骤/支持场景/冲突处理操作讲解
3、Galli方法用于人格转化
Galli戏剧的创作产生/Galli戏剧用于人格转化的操作
4、Galli方法在神话中
Galli神话与童话戏剧
5、Galli方法用于儿童
理论/技巧/练习
6、沟通戏剧作为认知转化进程
Galli方法转化进程的5个步骤/要领/进程操作
7、Galli方法应用于个案工作
个案工作的步骤/应用/练习
8、Galli戏剧咨询案例
9、跨文化工作经验及案例
1、真正的戏剧
人在表演中最真实/真正戏剧的基础是什么/相遇/偏离/暗室的解放/神话/自己的神话/练习/演出
2、转化台阶
表演前与表演后的工作
转化的第一步/第二步:开始的力量
转化的第三步:延展性/第四步:强化
第五步:转化/第六步:原始画面
第七步:连接过去/第八步:表演与真实/第九步:回顾
3、舞台
舞台作为无限制的可能性/表演与人格发展的进阶:珍珠、跳跃、网、转变时刻、内在动物、镜子、认知树、陌生的自己、角色转换/戏剧作为自我的强化/感受的学习/观察的艺术/行动
4、七个暗室小孩
暗室小孩的产生/七个暗室小孩是什么/暗室小孩练习/大暗室小孩
5、感受的语言体系(童话)
睡美人/小红帽/青蛙王子/白雪公主/侏儒妖矮人/画眉嘴国王/糖果屋
6、小丑疗愈师
1、身体的智慧
蜡烛练习/呼吸练习肢体语言练习/给自己的信/关于嫉妒/嫉妒练习
2、身体的活动
舞动冥想:相遇/蝴蝶/动物/人类神话/自己的舞蹈/暗室小孩/小丑/梦境/幻想/舞蹈
舞动冥想的步骤
3、肢体语言
肢体语言的意义/有生命力的沟通的7个规则
4、故事讲述
故事讲述的意义/规则/故事讲述的7个规则
5、沟通戏剧
沟通戏剧的3个规则/沟通戏剧练习/沟通戏剧的故事
1、练习
活动类练习/表达类练习/场景表演/正式演出/课程计划
2、Galli方法用于冲突处理
Galli方法的7个步骤/支持场景/冲突处理操作讲解
3、Galli方法用于人格转化
Galli戏剧的创作产生/Galli戏剧用于人格转化的操作
4、Galli方法在神话中
Galli神话与童话戏剧
5、Galli方法用于儿童
理论/技巧/练习
6、沟通戏剧作为认知转化进程
Galli方法转化进程的5个步骤/要领/进程操作
7、Galli方法应用于个案工作
个案工作的步骤/应用/练习
8、Galli戏剧咨询案例
9、跨文化工作经验及案例
03 亮点三:朋辈社群共修 +助教群内答疑 + 品牌证书认证!
05
组合包里的童话治疗是什么?
童话戏剧治疗的特点主要体现在三个方面:
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