Bendi新闻
>
如何在不负重的情况下锻炼胸肌
如何在不负重的情况下锻炼胸肌
1月前
更多精彩内容，请点击文末的原文链接
任何健身计划都不应该忽视胸部肌肉这组肌肉群的锻炼。如果一个人全身各处都很结实健美，唯独胸部缺少与其它部位相称的肌肉，那么这个人的身材看起来该是多么奇怪，多么不匀称啊！不论男女，拥有强壮的胸部肌肉能让我们更加轻松地应对日常的劳动，比如推动除草机一类的重物。大多数肌肉群的锻炼都可以在不负重或不使用器械的情况下轻松进行，比如大腿、小腿、手臂和腹部的锻炼。很多人认为，锻炼胸肌就必须去健身房。其实，很多胸肌锻炼根本不需要专门的器械，利用家具就能达到锻炼的目的。
……请点击下方阅读原文……
👇👇👇更多精彩内容，请点击下方的阅读原文
微信扫码关注该文公众号作者
来源：万事指南wikiHow
相关新闻
如何才能在全程DIY的情况下拿到北美顶级私立高中录取？“老祖宗的管理智慧”——中层领导如何在无实权的情况下如何让下属信服 ？悲剧！90后清华谷歌工程师在美身亡！血腥裁员下，我们的孩子如何不被AI淘汰？如何在“更高、更久”的利率背景下投资？如何锻炼胸肌和腹肌如何在倒霉的世界里寻找疗愈？重新审视数字化投入产出比：金融机构如何在低成本下实现高杠杆？无排期的吸引下如何挑选EB-5项目？优质项目大揭秘营销风向｜品牌的线下空间，如何成为生活目的地？AGI时代下如何培养孩子的思考与行动力？吴晓波谈周期，大周期下的企业该如何选择？｜今日直播中英双语！如何介绍在成都的106种生活方式？如何在日益恶化的申请环境中突围？（竞赛篇）如何优雅的实现在线人数统计功能？国际视野下，如何寻找理想的时尚品牌投资标的？｜2024华丽志论坛系列报道消化道肿瘤合并糖尿病，如何在保证营养的同时还能控好糖？产业变革下的国企如何转型“打工人”的自我修养 - 如何在 30 秒内把“问题”讲清楚创立18载，这家企业如何在进口垄断的医用植入级PEEK材料市场杀出重围？在躺平的年代，如何持续保持动力和激情？| 15个有效技巧LEO干货：没有北上广深的资源和机会，来自“小地方”的你该如何在这件事上提高胜算？一包湿厕纸卖出十几个亿，Deeyeo德佑在新形势下如何出圈？《繁花》的启示：如何在纳斯达克资本市场上演创业传奇1-20顶级高手是如何在股市破产的（收藏）