这5类食物最“克”血栓，多吃点儿！

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这5类食物最“克”血栓，多吃点儿！

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11月前

专家简介

谷传玲，《丁香妈妈科学怀孕指南》作者，首都保健营养美食学会理事，中国首批注册营养师，营养医学硕士，被南方周末评为：专注知识科普、护航国人营养和健康的2022勇敢中国青年。专注女性和孩子营养，陪伴大家吃出健康吃出美。

参考文献：
[1] https://dtc.ucsf.edu/pdfs-chinese/Facts-on-Chol-and-Fat.pdf
[2] 杨月欣,葛可佑.中国营养科学全书第2版(下册)[M].人民卫生出版社,2019:65
[3] 《血脂异常与心肌梗死和脑血栓防治知识宣传要点》
[4] 中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)
[5] DiNicolantonio JJ, OKeefe J. Importance of maintaining a low omega-6/omega-3 ratio for reducing platelet aggregation, coagulation and thrombosis. Open Heart. 2019 May 2;6(1):e001011. doi: 10.1136/openhrt-2019-001011. PMID: 31218005; PMCID: PMC6546183.
[6]https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/daily-aspirin-therapy/art-20046797
[7]燕麦 β-葡聚糖产品与心脏相关健康声称的全球概况
[8]https://www.ahrq.gov/patients-consumers/prevention/disease/bloodclots.html
[9]https://www.chp.gov.hk/files/her/exnnutp036_tc.pdf
[10]https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/hdl-cholesterol/art-20046388

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来源：猫大夫医学科普

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