「入职」寺庙，治愈了我的精神内耗
文、图、视频 | 吕萌
剪辑 | 沙子涵
编辑 | 毛翊君
●苗柠昕在大雄宝殿里插花。
不忙的时候，我就在大殿角落看香客。有个女人带儿子来拜佛，孩子看起来十多岁，可能智力发育不良，一直用手挂在妈妈身上乱跳。他们临走前，我给了一个供果，也不知道说什么，就祝他们吉祥如意。
我在反思，这几年陪孩子太少，基本都是父母在山东老家带。儿子两岁时，我就把他放在那边，上小学才接回天津。地域变化、幼升小衔接，尤其家庭的不稳定，都让他挺有压力的，出现一些逆反。
一年级时，有次早晨他不愿意起床，起来后又情绪不好，我催他收拾书包，他因为找不到袜子和衣服发脾气，时间就耽误了。我火也上来了，踢了他一脚。我们经常为这些小事闹得不可开交。当时感到很无助，进寺院后，我在调整情绪。看到那个女人带着那样的小孩子，觉得自己已经很幸福了。
●苗柠昕在大雄宝殿前整理供果。
我就在天津上的大学，学财会——我爸干过会计，觉得这是比较好的技术专业，饿不死，越老越吃香。毕业后，我进了这里一家银行工作，内容不是特别对口，又挺重复。那时年轻，不想看领导眼色，心高气傲，疫情第一年辞职了。在那之前，还离了婚。
后来做了保险工作，也和朋友合伙办教育机构，接着碰上双减。没了工作，又再婚，就做了很长一段时间全职妈妈。孩子每天上学后，我就跟个空心人一样，没有价值感，很焦虑，开始掉头发。也试过报学习班，心理学、易经这些的，搞了一堆事情，整得挺忙，来麻痹自己。
●晚课后，僧人陆续离开大殿。
去年4月，我去了一趟潮音寺。地藏殿的师兄很和善，我就问了一句，你们这能当义工吗？她说可以啊，你今天有空吗？师兄也是个女义工，早去的义工我们就称为师兄。我第二天就过去了，主要是拖地扫地、擦桌子、诵经、过斋。后来转了长期，觉得这样有补助，虽然钱不多，但至少能让我从无助的状态里摆脱出来。
我每天8点准时到岗，写文案，有时候也会采购些办公用品，还管理寺庙主殿的卫生和秩序，看管法事活动。这里离我家10公里，下午4点半下班，再开车去接孩子。
●做完寺院编辑部工作，苗柠昕回到殿里。
起初家里以为我要遁入空门，我解释了很久。之前过年回老家，亲戚就会说我离婚这这那那的话。父母都在体制内，完全不能理解我的生活。我爸总说，“人生不能归零，你总归零。”我妈又容易钻牛角尖，特别焦虑。每次过年，因为一些鸡毛蒜皮的事，他俩基本都得干上一架。我心里也脆弱，一直都想逃离。
今年我就在寺院里过的年。进来这段时间，感觉时间在变慢。庙旁有一块小菜地，种油麦菜、卷心菜，等到成熟了就送到斋堂里。夏天每周我都会去三、四次，帮忙浇水，是我爱去的地方之一。这里一草一木都很疗愈我。
以前做了很多计划。在银行时，每年我都是优秀员工，一想做到头就是科长，不甘心。去保险公司后，我就想一定拿下新人奖，一定要在一年里搞到30万。转做教育，又计划一年之内开几个校区，细化得都可好了——两年之后升校长，负责一片校区，结果干了两年经营不下去了。
最后都是没什么用的事，然后搞得自己很焦虑，很累。现在，我想至少我从一个家庭主妇变成了每天有工作的人，已经很好了，以后要去做什么也不去打算。最近我发了个朋友圈，说“以前是为了证明自己，现在的我成为自己。”
●在拍摄寺庙外景的侯屹。
寺庙天王殿前的长椅，是我最喜欢的地方，每次做义工不忙时，我就坐在那里。长椅对面就是大雄宝殿，可以看到来来往往的香客，也有来遛弯的老人，还有旅游的情侣，感觉自己在另一个世界。
以前在互联网大厂，我需要和各种人打交道，在不同场合左右逢源。非常疲惫，不想说的话也得说。现在不一样了，在寺院里能放空自己，没有KPI的考核，走出情绪内耗。菩萨不管香客去和他求什么，他都给你比个“ok”的手势。
●清晨，在大殿前的香客。
去年4月，我结束了8年北漂。那段时间，我在一家大公关公司做过企策，在教育行业做过品牌策划，最后去了互联网大厂，其实事业一直属于上升状态。我记得当时一直在思考自己应该成为什么样的人，过怎样的生活，设定了3年、5年和10年的目标。可市场在不断变化，我心态也不断变化。
在互联网公司，我负责内部的活动策划，经常马上到项目结点了，领导又要开会，导致我们重做方案，重复性工作特别多，白天开会晚上加班，每天身心俱疲。同事关系也很紧张，部门会定期匿名写对同事的评价，要说缺点，为了完成这个任务只能写。领导再单独找每个人聊天，说别人怎么评价你的。总在接受这些负能量，没有成就感。
●寺院里的鸽子。
记得一天下班，我妈打来电话，告诉我爸爸生了病，现在已经快好了。事实上，是爸爸不想让我知道。那时候我就在公司大楼下面，一个人哭出来，旁边的人都在下班，我就找个地方躲着。
我开始反思，这么多年我到底为了什么？工作没让我快乐，也照顾不到父母，为什么还要留在这儿？我发现自己被困在围城里，一直做一个螺丝钉，以后想在北京立足的话，买套房还得榨干整个家庭。没有户口，生活上也会面临各种不方便。
前年10月离职后，我给了自己半年缓冲期。从韩国回来，落在天津机场，忽然有了在这里定居的想法。我户口之前转在这边，因为比较喜欢海边城市，当时下飞机就租了房子。
●去往大雄宝殿的香客。
我住得离寺庙很近，经常走路过来。有次碰巧路过编辑部门口，上面挂了个小牌子，招摄影一类的，我就加了客服微信。我妈以为我要出家，急得跟我说，你生了孩子再去，你爱干嘛我不管你。
我做的是短期义工，时间上比较自由，主要是给寺庙拍摄照片。当时的初衷，一个是体验寺庙生活，第二个是觉得自己造孽太深——之前脾气特别不好，工作时骂哭过别人，需要一个让自己平和下来的环境，可能这样会有福报。
“入职”后我贼兴奋，第二天一大早就过来了，飞着无人机拍下我到达山门的全过程，还拍了义工日常。后来这条视频上了微博热搜，收到很多私信，问我怎么报名义工。不少年轻人会说，自己在考研、考公或者工作上面临焦虑，想去寺庙缓解心情，再有一类就是离婚的。
●侯屹在护法殿外拍照。
在寺庙的这段时间，也有很多人向我倾诉，不知道如何面对生活。一个学生说最近考研压力很大，也不知道未来出路在哪儿，看到我这样生活挺羡慕。去年跨年，我也带前同事来逛了一圈，大家遇到的难题都一样——工资涨不上去，然后恋爱谈不了。
对生活的焦虑感肯定还会在的，平时我会接一些旅行的商单，收入和之前上班也基本持平。未来我还是要回归现实，想买套房，结婚生子。
●在观音殿里做义工的朱思琦。
我在天津一所职业技术学院修传播与策划，原以为这专业很好找工作，但去年开始投实习简历，专业相关的和其他领域的岗位都投了，半年没有得到回复，挺焦虑的。室友都在为职业选择担忧，有人给家里打电话时，父母要求她考公务员，压力很大，聊着聊着就哭了。
我们有个校企合作项目，是影视后期公司。当时我想着试一试，工作内容包括抠绿布、处理古装剧中的头套和假发上的印记，去除一些穿帮镜头。要一帧一帧地处理，按帧数付钱，做满两分钟是3000多块，而实习期间的工资只有1000多。就像机器一样，每天都在做同样的活。
为了赶工期，通宵加班很正常。有一天晚上，我接到一个古装剧项目，必须要把所有的工作处理完，然后发给上级审核。等待反馈至少要半个多小时，然后我又得重新调整整个场景，有时候要连续改动好几帧，一次改动就得花上一个多小时。
比如处理头发，想要让它看起来更真实一些，但由于它们和绿布的关系复杂，一些绿布全是带褶皱的，弄起来比较困难，容易失真。单这一项就能耗费很久。为了安慰自己，我会想着，又能提前看到哪个明星演了哪个电视剧的新片段之类的，试着积极点。
●朱思琦在整理福堂里的供烛。
在那里实习的同学都感觉，像是被“割韭菜”一样，总在想为什么要做这项工作。但如果不做这个，也找不到其他地方去。我挺珍惜这个机会的，每个月处理的视频也能达标，本来打算正式留下，但后来公司连实习的工资都发不出来了。
离职后的一个周末，听说寺院需要义工，决定试一试。我妈妈信佛教，之前我也对佛学了解过一些。我面试了长期义工，每个月有2000块实习补助。每天我会遇到各种各样的人，在文殊殿见过很多家长来给孩子求学业，有人跪下祈求时流泪，大多数都面临着生老病死、婚姻和工作等问题。
●在观音殿的香客。
但这里不是像网上看到的那样佛系，我每天就像正常上班一样，早上8:30来，晚上4:30下班。因为我的专业特长被安排到了编辑部，有的时候还要去做执殿义工，属于哪里需要我，我就去哪里，也挺忙的。
我以前比较木讷，不爱说话，现在改善很多。师兄们会教我为人处事，有的引用佛经安慰我，有的在这里工作两年，会去别的寺庙游历，回来就给我讲一些禅学小故事，有时候我觉得天灵盖被打开了。
●打扫观音殿的朱思琦。
我也会在不忙的时候看一看经文，觉得修的是自己的心，而不是求佛保佑。现在已经做了两个月，每天都规律地吃饭工作，没有太大的喜怒哀乐，缓解了我前的毕业焦虑。如果实习结束后能留下来，我打算一直在这里做下去。
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