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研究提醒:每周工作超过这个时间,心血管病死亡风险飙升52%!

研究提醒:每周工作超过这个时间,心血管病死亡风险飙升52%!

7月前

作者: Succy

转载:  国际科学


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正文


加班有害健康,这一点我们应该都深有体会。


但是,加班对健康的危害究竟会达到怎样的程度,或者说,二者之间的关系是否有一个量化的衡量标准呢?


据世界卫生组织(WHO)研究显示,全球有4.5亿人每周工作超过55个小时,导致每年有74.5万例心脏病和中风死亡事件发生。


早期有研究显示,每周工作超过55个小时的人死于心脏病和中风的风险会大大增加。


这项由芬兰职业健康研究所和伦敦大学的研究人员在《柳叶刀》子刊《The Lancet Regional Health-Europe》上发表的一篇题为 "Long working hours and risk of 50 health conditions and mortality outcomes: a multicohort study in four European countries" 的研究表明,每周工作时间超过55小时的人,在65岁之前死于心血管疾病的风险会增加52%,同时还会增加细菌感染、糖尿病、心血管疾病的死亡风险。



在这项研究中,研究人员跨越四个欧洲国家进行了多队列研究,涵盖了数十万人的工作时间和健康状况。


他们发现,长时间工作与心血管疾病密切相关,尤其是早死风险。


每周工作超过55小时的人,面临着超过一半的心血管疾病死亡风险,这是一个令人震惊的数字。


此外,长时间工作还与其他健康问题如细菌感染、糖尿病等密切相关,这进一步增加了人们的健康风险。



那么,为什么长时间工作会对健康造成如此严重的影响呢?


研究人员指出,长时间工作导致的压力和应激反应可能是其中的一个关键因素。


长时间的工作压力可能导致身体激素水平的不平衡,影响免疫系统功能,使人更容易感染细菌等病原体。


此外,长时间的工作还可能导致生活方式不健康,如缺乏运动、不规律饮食等,这进一步加剧了健康风险。



那么,我们应该如何应对长时间工作带来的健康风险呢?


首先,我们需要认识到长时间工作可能对健康造成的潜在危害,尤其是心血管疾病等严重问题。


其次,我们需要采取积极的措施来减轻工作压力,如定期休息、保持良好的睡眠质量等。


此外,良好的生活习惯也是预防健康问题的重要措施,包括均衡饮食、适量运动等。


参考文献:

DOI: 10.1016/j.lanepe.2021.100212


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作者: Succy ,转载:国际科学,本文经转载授权,版权归属作者/原载媒体所有。



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来源:视角学社

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