抑郁躺在床上睡不着，我妈却说不能耽误明天上课

上月，旅美作家李翊云次子疑似自杀的新闻频频出现在人们的眼前。

我对李翊云和她的作品并不熟悉，看了新闻介绍，才知道7年前她的大儿子也是因自杀离世，年仅16岁。两个儿子如果都是以如此决绝的方式离世，白发人一次又一次面临送黑发人的痛苦，实在让我们这些当家长的非常唏嘘。

与人们对李翊云次子自杀猜想对应的是，李翊云本人也长时间陷入抑郁中，并且曾因抑郁症两次自杀。她本人出生在北京的高知家庭，本科毕业于北大生物系，后又在美国继续攻读学位，成为少见的用英文写作的华人作家。她的二儿子詹姆斯·李是普林斯顿大学的大一新生，在世人眼中也是显而易见的优等生。

因此有人就好奇，是不是越优秀的人越容易抑郁？还有人深究了李翊云的成长经历，指出她母亲的暴躁跋扈给她造成的心理阴影，以及抑郁症在家庭之间的代际传递。

抑郁症是一种复杂的疾病，从网络上查到的李翊云和家人的遭遇中，我们很难解读出很确切的解释。我们也不能简单把孩子自杀或者得抑郁症归因到妈妈身上，这对妈妈很不公平，也是一种二次伤害。但我们还是想提醒一下，大家一定要关注抑郁症本身。

去年刷到的一个帖子，让我记忆尤为深刻。

这是关于一个家长因带儿子去看心理医生引发的一系列抱怨，一大早从8点排到11点才看上病，没想到医生只是聊了几句就开药打发了他们。这个家长说，因为怕耽误孩子明天上学，下午又火急火燎地去了另一家医院。

整段话仿佛有什么魔力一样，感觉我都是被这么火急火燎催促着看完的。读完我大概理解她崩溃的点在于有些医院的医生浮皮潦草，所以发帖是想寻求其他家长的安慰和共鸣。

可没想到评论区却都是批评甚至嘲讽发帖人的声音。有网友说，妈妈内心不想承认孩子是真的“病了”，还有网友指责，孩子都重度焦虑了，父母的反应居然是明天还要上学，会不会耽误上学？

其实这个帖子中父母的态度，能代表很大一部分父母对抑郁症、焦虑症等心理疾病的看法——他们不相信也不愿相信自己的孩子会有心理问题，更无法面对孩子已经出现心理问题，甚至已经严重到重度程度这一现实。

随着抑郁症在未成年人中越来越流行，相比追究孩子为什么会得抑郁症，我觉得如何面对“孩子抑郁了”这件事，才是我们家长更应该学习的功课。

在央视2021年推出的纪录片《我们如何对抗抑郁》中，初三学生钟华突然给父亲打电话，说想去医院看病，自己可能有点抑郁。

在离开学校的路上她向父亲哭诉，说自己真的不想活了，“我感到现在的一切，对于我来说都过于痛苦。”父亲当时心里咯噔一下，很着急，没跟她妈妈说就去了医院。

为什么没跟孩子妈妈说呢？因为钟华的父母是典型的中国父母，望子成龙。钟华父亲说，自己的爱人一直希望孩子能在同龄人中出类拔萃，被世界顶级大学录取。

平日里妈妈对钟华也是格外严格，女儿考了全班第三，她不仅不会夸奖，反而会问“那第一是谁啊？第二是谁啊？”即使女儿努力考到了全班第一，妈妈的关注点也只会是“那年级第一是谁啊？你在年级排名多少？”

对钟华来说，“我希望你可以考得更好的期望”和“我期望你可以考到前十名的期望”是完全不同的，前一种更加折磨人，因为它没有一个具体的目标，你也不会有那种达到目标的快感，你每次考得更好，家里人都会说你可以考得更好。所以，这是一个完全不可能达到的目标。

她说，自己好像一头驴，面前吊了个胡萝卜，自己拼命地为这件事而奔跑。

很快，抑郁的感觉像洪水般向她涌来。学校一共八节课，她就会在桌子上躺八节课，不是因为她在放松自己，而是因为脑子真的是空的。回家之后就躺在床上，一躺就是五个小时，之后就是起来洗澡或者洗脸刷牙。第二个晚上又接着失眠。

最严重的时候，她感觉自己内心一片混沌，唯一明确的想法就是想去死。

在医院确诊后，父亲还是给母亲打了电话，说钟华病了，你看怎么办。这时，母亲的反应是什么呢？后来，钟华的妈妈回忆说，自己当时其实特别震惊，心跳都加快了，因为谁也不愿意自己的孩子得抑郁症了。

然而当时她并没有表现出来，而是平静地对焦急的丈夫和在一旁不断哭泣的女儿说，那就先休学吧，休了学之后好好养一下。

妈妈的反应让钟华得到了一丝喘息。后来病好了之后，她跟妈妈说，当时那句话等于救了自己一条命。如果当时妈妈像其他家长似的，说你就是矫情，她可能当时就从窗户上跳出去了。

经过一年的系统治疗，钟华病情得以好转，并最终复学。

医生说，她的父母做得非常好，对于女儿得病这件事他们接受而且知道怎么去陪伴。而且经过这件事，他们的家庭环境也得到了改善，以前一直是很紧张的那种状态，后来大家都放下了很多东西，比如强迫别人、强迫自己，让家庭变得轻松一些。

然而对于钟华为什么会得抑郁症这件事，妈妈始终不能理解。在妈妈的眼中，钟华是一个从小就很开朗的孩子，怎么想都无法和抑郁症联系起来。

有些孩子就没有钟华这么幸运了。

子烨是另一个初中时出现抑郁症状的孩子，三年前她几乎用尽全力才让家人接受“她生病了”这个事实。开学前一天，她在家里发了疯一样地摔东西、摔门，跟父母发脾气，威胁家人带她去看医生。

因为从初一到初二，她已经求救了两年，但父母却认为她没有什么问题，不愿意带她去看病。父母的不理解让她一度非常地崩溃，严重的时候还会自残。

在医院确诊后，子烨的妈妈非常难过，觉得天快要塌下来了，爸爸则强装出若无其事的样子。但子烨本人却觉得自己终于不需要再去自证了——医院白纸黑字的确诊书，让她得到了光明正大休息的机会。

而子烨的康复之路也很漫长，和很多抑郁休学的同龄人一样，她四处寻求支持和帮助。她加入抑郁互助社群，参加一些线下活动，在校园外找到新的社会连接，并准备通过自考的方式继续学业。

对子烨来说，抑郁症的康复更多是一个自救的过程。

苏麒的妈妈则代表了家长看待抑郁症的另一种执念。她的儿子四年前被确诊为重度抑郁，后来两次试图自杀，反复入院、出院，却始终不见好转。一开始，妈妈对苏麒的状态非常不满，责怪儿子怎么变成这样——又懒又不爱动、又不愿意出门、整天地睡，这么大了，怎么这么不懂事？

后来妈妈读了一些书和文章，说这些疾病跟原生家庭、跟教育有关，于是变得非常自责，每天以泪洗面、非常伤心。为了帮助儿子治疗，她特意来到儿子上大学的城市，和儿子一起在校园外租房居住，照顾儿子的日常生活。

但母子之间经常相对无言，而这种亲子间的沟通障碍，其实从苏麒进入青春期以后就开始了。苏麒说，跟妈妈在一起，总是感觉怪怪的，他更想一个人待着。

由于苏麒的抑郁症治疗效果不佳，妈妈听从医生的建议开始陪儿子接受家庭治疗。在家庭治疗中，妈妈反复检讨、自我批评、内疚、自责，苏麒的反应却很平淡，他甚至觉得没有必要。

当妈妈提出，有些文章说不幸的童年会影响孩子的一生，苏麒也能很客观地去纠正那是“贩卖焦虑、营销手段”。

谈到自己为什么会患抑郁症，苏麒回想说，上了大学后突然远离家人，没有人再逼你学习了，自己突然从一个压力很大的环境切换到一个看似很宽松的环境，然而无形的压力却慢慢向他涌来。

大学环境中隐性的压力他一开始没察觉到，但很快就陷入一个非常矛盾的境地：表面上看起来没有压力，实际上压力又很大。于是他整个人就变得紊乱起来，状态越来越不对劲。

苏麒的治疗还在继续，医生、父母和他都在寻找行之有效的治疗方法。而他的故事恰恰印证了，抑郁症的成因其实远比我们想象的复杂。原生家庭教育的确是诱因之一，包括家长过高的期望和压力，但想要精准地揪出抑郁的“元凶”，并非易事。

而抑郁症本身是如何导致的？

大多数医生都会同意，抑郁症的成因先天因素占一定作用，也就是从家庭中遗传过来的，但这并不说明孩子的父母或其他家庭成员一定也有抑郁症，因为胚胎在自己的发育过程中也会变异。还有后天环境的诱导因素，以及心理社会因素、生理因素、重大的生活事件等等。抑郁症的成因是多方面的，通常不是单一因素导致的，而这些因素五花八门，无法预测。

并且这种疾病不仅折磨患者本人和家人，在医学界也是一个很难攻克的难题。

从医学角度来讲，我们也许更应该像接受人们会得高血压、糖尿病、心脏病这样的慢性疾病一样，接受人们会得抑郁症这个事实。那既然是一种疾病，就需要专业的治疗和家庭的支持。

所以作为父母，我们首先要做到的应该是不否认、不逃避、不指责，鼓励孩子寻找专业的心理咨询，同时父母也应该学习相关的心理健康知识，以便更好地理解和支持孩子。

其次，家长需要给孩子提供一个接纳、放松的环境。这意味着家长应该倾听孩子的感受，给予他们足够的关爱和理解，而不是批评和指责。在孩子治疗的过程中，家长的陪伴和支持是不可或缺的。正如片中钟华的故事所展示的，当家长给予孩子足够的理解和支持时，孩子的康复之路会变得更加顺畅。

此外，家长还应该学会放手，让孩子有自己的空间和时间来处理自己的情绪。过度的关心和保护可能会让孩子感到窒息，反而不利于他们的康复。家长应该尊重孩子的意愿，鼓励他们参与社交活动，寻找自己的兴趣爱好，这些都有助于缓解抑郁症的症状。

很多陷入抑郁症困境的家长都会经常感到很无力、很无助、很无奈，不知道怎么去帮助孩子，也不知道谁能够帮助自己，连与孩子沟通都变成一件很艰难的事。

和以往关于抑郁症的纪录片不同的是，这部纪录片并非着重从科学角度解释抑郁症的成因，更多的是着眼于抑郁症孩子和家长，更多的放在“面对抑郁的孩子，我们应该怎么办”。让我们从这些孩子和家庭的故事当中，思考我们该如何对待抑郁症。

想要了解更多抑郁症的发病情况，以及医学进展的家长，可以在以下链接观看该纪录片：

其他参考来源：

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1791796385453621219&wfr=spider&for=pc

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_26478722

重磅直播预告

学而思人文创作课限时返场

让孩子爱上写作

点亮孩子数学潜能

为小升初添砖加瓦

春天给娃穿什么？

来moodytiger找找灵感！

舌尖盛宴！

锋味派三周年，一起吃吃喝喝