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远离让你内耗的人

远离让你内耗的人

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作者:洞见yangtuo

择诚而处,择善而交。

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作家王宇说:

“很多时候,内耗的源头并非来自自己,而是来自你所处的环境。

如果你身边都是一群挖苦你、讽刺你,每天带给你满满负能量的人,那你想不内耗都难。”

立身成败,在于所染。

远离糟糕的环境,远离让你痛苦的人,才是停止内耗的关键。

01


不知你身边是否有个这样的人:

明明是自己做错了事,但他永远都在怪罪你。

出门忘记带伞被淋雨,却指责你没提醒他;

工作绩效不达标被批评,却怪罪是你没用害了他。

只要不如意、不顺心,就撒火甩锅,把责任推到你身上。

这就是典型的“指责型人格”。

在指责型人格的人眼里,没有是非,没有对错,只有自己是绝对正确。

而你一旦靠近,很容易成为他们的谴责对象。

时间一长,想不抑郁都难。

小说《秋菊传奇》里的王庆来,便是这样的一个人。

他和妻子何幸福一起到城里打拼。

进城后,他找了个开摩的工作,但因没有营业资格被罚款、扣车。

结果回到家,他就将所有的错推给妻子:

“要不是因为你,我们用得着抛家舍业,跑这儿来看别人脸色吗?”

妻子通过自己的勤劳,去一家律所当保洁员,他失业后找工作却屡屡碰壁。

于是又把矛头对准妻子:你不是能吗,和他们说说啊。

凡事不爽,就怪罪外界,怪罪妻子。

妻子何幸福因此整日以泪洗面,拼命赚钱养家。

最终,实在喘不过气来的何幸福,只能选择离婚。

心理学家阿尔伯特·艾利斯说:指责型人格的人,会让你压抑得看不到自己的价值。

无论是家庭里,还是人际交往中。

和指责你的人在一起,你迟早会陷在痛苦、委屈等负面情绪的泥塘里无法自拔。

面对这样的人,别勉强、别凑合,趁早远离,才是护好自己的万全之策。


02


自媒体博主@汤敏有个朋友。

在别人眼中,朋友永远是一副安静、从容的样子。

然而私底下,朋友却十分情绪化,凡事都要向她吐槽倾诉一番:

领导太苛刻,同事太势利,丈夫工资低没本事,孩子成绩差却只知道玩……

每次一通电话、一发信息,就是好几个小时,完全不顾及汤敏的感受。

好几次,汤敏都被她的抱怨声压得喘不过气来。

想到自己工作和生活上的难事,她也不禁眉头紧锁,陷入无尽的焦虑中。

人与人之间的情绪,是会传染的。

习惯性抱怨的人,就像一颗毒瘤。

一旦允许他出现在你的世界,他就会将你的生活搞得一团糟。

将其屏蔽在外,不被其影响和消耗,才能让情绪和心灵重归平和。

陶勇医生在《目光》一书中坦言,自己刚工作时,很容易受到别人情绪的干扰。

一听护士长诉说家里的不如意,实习生小刘埋怨父母逼婚,科室主任吐槽未来前景堪忧……

他就越来越难过焦灼,甚至无心工作。

后来,他想了个办法。

每当身边有人吐槽发牢骚时,他就第一时间离开,到外面走廊上让自己静一静。

屏蔽掉外界干扰,他很快平复了内心,然后平静地投入工作。

白岩松说:“我们之所以活得很累,并非生活刻薄,而是太容易被外界感染,被他人的情绪所左右。”

那些长吁短叹的消极主义者,最能消耗你。

永远别靠近他们。

及时与之划清界限,你才能保护好自己的能量场。


03


我们后台,每天都能收到很多朋友留言。

前两天,一位读者在后台问我,朋友什么都好,就是爱打击我怎么办?

读者一直有个作家梦,但因被生活耽搁,一晃四十多岁了才开始写作。

可每当她兴奋地将稿子发给朋友看时,朋友却说:

“就你这水平还想当大作家?简直看不下去。”

“你还是别写了,这根本就不适合你。”

“别人的文采你也学不来,不会成功的。”

刚开始时,她还会和朋友据理力争,认为自己凭借努力还是有一线希望的。

可渐渐地,你不行、你放弃吧、接受现实吧,这些消极性的言语就开始在她的脑海里打转。

以至于有段时间,她都不敢打开文档、不敢动笔,甚至一想到要写作就不自觉地紧张、害怕。

曾奇峰说:一个被持续否定的人,无异于时刻在接受法庭的审判。

人不会无缘无故地自卑内耗。

但打压你的人,会轻易教会你怎样将自己贬得一无是处,以至再也无法建立自信。

爱自己的最好方式,就是远离这样的人。

钢琴家肖邦很年轻时,便展现出了出色的钢琴演奏能力。

但身边朋友都不看好他,有人泼他冷水,有人认为他火候欠缺,还有人当面讽刺他。

他知道后倍感失落,可他不想轻易放弃自己的钢琴梦。

于是他果断远离这群朋友,开始周游欧洲各国。

终于在巴黎,他遇上了当时的钢琴大师李斯特。

李斯特对他的演奏惊叹不已,不仅给予他肯定,还专门为他在巴黎剧院里举办了一场演出。

肖邦也在他的鼓励下重拾信心,通过这场演出,一战成名。


作家十二说:远离否定你的人,多跟认可你的人在一起。

言语上的虐待,无异于灵魂上的谋杀。

否定你的人,会把你头脑中最后的信心也消磨殆尽。

但肯定你的人,会为你鼓掌、给你激励,带你逃离自我质疑的深渊。

远离前者,靠近后者,你自然能摆脱内耗,获得滋养。
作家李中莹说:一份坏的关系,不仅消耗你的能量,还会把你的感情、你的生命力、你的动力、你身体的种种机能都一点点耗尽。

所以,永远不要把让你内耗的人请进生命。

主动筛选,择诚而处,择善而交。

当我们身处一段积极、愉悦的关系中,所有美好都会不期而至。

点个在看,与朋友们共勉。

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